RCMD's Journal

rcmdrcmd Posts: 7
in Personal Journals
Mga idol patulong naman,

currently pang 5th month ko na sa gym na tuloy tuloy and hindi na puro cardio.

Goal ko sana ngayon ay ripped body

Ngayon tina-try ko full body workout. Sabi ng gym instructor, 3 exercise daw per body part sa full body workout, e wala ako idea sa full body work out, may suggested po ba kayo na proven at magandang full body workout? And ok ba to kung gusto ng ripped body? Thanks

Comments

  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Aba ngayon lang ako nakarinig about sa gym instructor na nag advise na mag full body workout ah (which for me is good). Except pala dun sa link ng eclipse gym.
    3 exercise per bodypart daw? Or baka 3 exercise per day lang ang tinutukoy niya?
  • rcmdrcmd Posts: 7
    allen101 wrote:
    Aba ngayon lang ako nakarinig about sa gym instructor na nag advise na mag full body workout ah (which for me is good). Except pala dun sa link ng eclipse gym.
    3 exercise per bodypart daw? Or baka 3 exercise per day lang ang tinutukoy niya?

    3 exercise per body part daw po, tinanong ko nga paulit ulit e. Which is contrary to what I see sa net, hindi po ba ako na o-overtrain pag ganun?
  • kunivakuniva Posts: 125
    contradicting ata un sir kasi sabi FULL BODY WORKOUT baka nga 3 exercies un
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    meron talagang ganyan, sample. deadlift with row, para sa mga noobies yang mga full body wo.
  • rcmdrcmd Posts: 7
    @kuniva yun nga sir e, haha baka nga. Nag do-doubt din kasi ako sa instructor nung gym dito sa amin, ganda equipment bakit di sila kumuha ng mas magaling na instructor XD

    @daltonkamote so hindi na po advisable sa mga matagal nang nag g-gym ang full body? Gusto ko lang po kasi sana mag pa ripped. Should I do Isolation workouts again instead of trying full body workouts?
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    rcmd wrote:
    Mga idol patulong naman,

    currently pang 5th month ko na sa gym na tuloy tuloy and hindi na puro cardio.

    Goal ko sana ngayon ay ripped body

    Ngayon tina-try ko full body workout. Sabi ng gym instructor, 3 exercise daw per body part sa full body workout, e wala ako idea sa full body work out, may suggested po ba kayo na proven at magandang full body workout? And ok ba to kung gusto ng ripped body? Thanks

    dami ng naka test - 5x5 full body WO....
    Good luck.
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    goodluck..ako 5x5 din,yung big 3 lang..lol minsan nga big 2 lang hahaha
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024