Sleep installment?

XbrainXgainXbrainXgain Posts: 818
in Medical & Injuries questions
Usually kasi halos mga 6 hours lang ang tulog ko. Ang tanong ko po ay kung okay lang ba ihabol nalang sa hapon yung 2 hours na sleep? Para 8 hours total na.

Comments

  • monching11monching11 Posts: 7,273
    sakin lang bro, imagine nagluto ka ng pagkain sabi sa cooking instructions simmer for 5 mins kaso nawalan ka ng gas eh 3 mins pa lang. tas pag niluto mo ba uli ng 2 min would you get the same result as you have if you did it with 5?

    LABO NO!?
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    installment amp..ahaha..iba na yung resting quality nun kapag ganun..basta good rest lang naman...
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    ok lang nmn kung 6 hrs bsta walang istorbo..di tulad ng 3 hrs...may wake up call.. "boss time na kyo" hehehehe
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    ahahha..hayup dv naisip mo pa yun..trabaho mo yan sa apartelle nyo eh makapambwisit ka lang..kakapsok lang me call time ka na..ulo pa lang eh...
  • StannisStannis Posts: 1,377
    DalmasVektaz wrote:
    ok lang nmn kung 6 hrs bsta walang istorbo..di tulad ng 3 hrs...may wake up call.. "boss time na kyo" hehehehe

    + pa yung avatar mo! Hahaha
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    hhehehe kapag nag 3 hrs na un tatawagan chief. kasi meron iba na nkaka 2log eh tpos pag somobra sa orsa di mag babayad dahil di raw tinawagan hahaha

    @ Stan,ultimate dream ung avatar hahaha
  • arwin0609arwin0609 Posts: 984
    may connect talaga lahat ni DV hahahahaha
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    naku yan pa basta kamanyakan alm n alam nyan..pero matwist lang onti shoulder reklamo na ng reklamo..
  • arwin0609arwin0609 Posts: 984
    tapos d naman masyado kabigatan angal agat hahahahaha
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ULTIMATE WET DREAM? DV hahahaha
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    si dv kahit hindi tulog yan..ngwewet dreams!!!nyahaha
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    hahaha alam niyo yung kanta? yung.. "you and me,sitting on tree,if you see kaye ING...heyyy..wet dreamer...." hehehehe
  • XbrainXgainXbrainXgain Posts: 818
    Oo nga naman. Sige sir. Di kasi ako makapag 8hrs gaano eh. Ang naisip ko lang ay atleast macompenste yung kulang. Hehe. :)
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    5 to 6hrs straight na tulog is ok naun, ako 5hrs lage tulog ko everyday, pero may power nap ako sa hapon, mga 30mins,or 45mins, ayaw ko naman ng kalahati ng buhay ko eh tulog ako, compute mo, ahehehe
  • XbrainXgainXbrainXgain Posts: 818
    daltonkamote wrote:
    5 to 6hrs straight na tulog is ok naun, ako 5hrs lage tulog ko everyday, pero may power nap ako sa hapon, mga 30mins,or 45mins, ayaw ko naman ng kalahati ng buhay ko eh tulog ako, compute mo, ahehehe

    5 hours? Di ka inaantok? Hahaha. Ibig sabihin sleep is not a big factor of muscle growth. Eh si hugh jackman ba naman ng pbb na nagsabing okay na yung 5-6 eh. :))
  • StannisStannis Posts: 1,377
    Kasi nag fafasting din si papa dalts, kaya tuloy tuloy pa din ang production ng HGH kahit bagong gising. Tsaka di ko alam kung may "herbs" supps pa si papa dalts. hahaha
  • XbrainXgainXbrainXgain Posts: 818
    Stannis wrote:
    Kasi nag fafasting din si papa dalts, kaya tuloy tuloy pa din ang production ng HGH kahit bagong gising. Tsaka di ko alam kung may "herbs" supps pa si papa dalts. hahaha

    Sa fasting lang yun nakukuha sir? Haha. May fast rin naman ako kaso eat stop eat protocol. :D
  • StannisStannis Posts: 1,377
    XbrainXgain wrote:
    Stannis wrote:
    Kasi nag fafasting din si papa dalts, kaya tuloy tuloy pa din ang production ng HGH kahit bagong gising. Tsaka di ko alam kung may "herbs" supps pa si papa dalts. hahaha

    Sa fasting lang yun nakukuha sir? Haha. May fast rin naman ako kaso eat stop eat protocol. :D

    Ang totoo eh di ako sigurado haha. Pero yan ang binibida ng mga pioneer ng IF. Haha

  • XbrainXgainXbrainXgain Posts: 818
    Stannis wrote:
    XbrainXgain wrote:
    Stannis wrote:
    Kasi nag fafasting din si papa dalts, kaya tuloy tuloy pa din ang production ng HGH kahit bagong gising. Tsaka di ko alam kung may "herbs" supps pa si papa dalts. hahaha

    Sa fasting lang yun nakukuha sir? Haha. May fast rin naman ako kaso eat stop eat protocol. :D

    Ang totoo eh di ako sigurado haha. Pero yan ang binibida ng mga pioneer ng IF. Haha


    Eto sir. www.alanaragon.com/an-objective-look-at-intermittent-fasting.html yan daw yung pinakaindependent perspective tungkol sa IF. According to scooby. Yung baklang chicken legs sa youtube. :))
  • StannisStannis Posts: 1,377
    May magandang ebook si Brad Pilon about fasting, pero yung sinusunod ko eh yung kay Berkhan.

    Ito nakita ko, comparison ng mga different IF protocols.
    http://liftstuff.blogspot.ca/2012/07/a-comparison-of-intermittent-fasting.html
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    uu 5 - 6 hrs, swerte na pag 7hrs, alam ko mga bata lang need talaga ng 8 to 12hrs na complete na tulog, ako kase fasted training ako, lets say tulog ako 12am or 1am, then gigising ako ng 730 or 8am, depnde sa tulog ko, tapos inom crea, then workout, pag dating ng 11pm inaantok nko.
  • arwin0609arwin0609 Posts: 984
    nung nagsimula ako magbuhat kahit 8 hrs ang tulog ko pag dating ko sa opisina nag na-nap ako.. Pero ngaun kahit less than 8 hrs d ako inaantok sa opis dun na lang ako nabawi ng tulog pag rest days ko (sat-sun).
  • mighty_zeusmighty_zeus Posts: 2
    Okay lang yung 6 hours of sleep as long na hindi nakaka affect sa work mo o inaantok ka palagi sa hapon. Nagiging problem pag sobra antok mo pagdating ng hapon
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024