NEWBIE FROM CAVITE
eliteVIT
Posts: 19
Meron pa lang gantong site sa kakahanap ko ng amino haha.
Ganda ng site.
Sana'y marami akong matutunan dito hehe.
pwede na ba ko magtanong dito tungkol sa bodybuilding? sayang ang thread eh
magbabalik gym sana ko,
hihingi po sana ko ng program base sa weight ko, BULKING?
pati supplement tips,
links na lang po kung bawal to dito.
TIA!
Ganda ng site.
Sana'y marami akong matutunan dito hehe.
pwede na ba ko magtanong dito tungkol sa bodybuilding? sayang ang thread eh
magbabalik gym sana ko,
hihingi po sana ko ng program base sa weight ko, BULKING?
pati supplement tips,
links na lang po kung bawal to dito.
TIA!
Comments
Gawa ka ng journal mo, dun mo ilagay yung current program mo para mas matulungan ka ng mga masters.
+1
Welcome!
Bulking..
Eat big, lift big. :sport:
Program :
5x5 sir sakto sa bulking or hanap ka lang dito sa database natin ng routines.
Supplements :
Whey
Creatine
Multivitamins
Pwede mong gaweng weight gainer yung whey dagdagan mo lang ng Milk, oats, peanut butter, fruits etc.
Or kung afford mo din mag weight gainer supplement gaya ng Serious Mass/Mutant Mass etc. ok din.
Gudluck sir!
sige sige gawa ako journal.
Naku boss oo nga pala sorry hindi ko napansin.
Welcome anyway... Enjoy dito!