di ako makatulog sa gabi..help :(
jrdn129
Posts: 65
patulong naman ng effective way para maibalik ko sa normal yung tulog ko na 9-10pm.. ngayon kasi e. 5am-6am-7am ako nakakatulog. kahit anung higa sa kama gawin ko di ako nakakatulog ng tama. bandang umaga nako tinatamaam ng antok.
Comments
dati hirap ako makatulog.. since nag weight training ako mga 9pm antok nako...
Close your eyes...
makakatulog ka..
and realx your mind...
...di matulog ka sa araw.
Pero pag active day bagsak kagad lalo na pag super active pag gabi.
sundin mo mga payo nila ^
interesting yan sir ah. pano yan?
hahaha,tomo:)
@sir dalmaz - hahah ginagawa ko din yan. yan talaga pinaka effective XD