domini08
domini08
About
- Username
- domini08
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 52
Comments
-
(Quote)
-
Nakakapagod mag picture picture at umanggulo ng kunwari para wala masyadong body fats lol!!!! Sharing lang after workout...^^
-
Maraming salamat bro! Thanks din sa info maganda kung ganun malinis at kumpleto hehehe.^^ Kaya toh! ^^
-
No bro pero baka diyan na ako mag buhat. 3 mos. kasi puro home workout lang ginawa ko base sa mga advice need ko talaga mag gym. kaya yan ang plan ko puntahan may price list sila sa FB affordable naman. Yun lang hindi ko pa nakikita ng personal yung…
-
Guys sino nakakaalam nung Bronson's Gym? sa may bandang abad santos manila?
-
Any gym in tondo manila. No need maging super ganda wag din pangit hahaha.
-
Thanks sa mga advice sir! Gagawin ko yan... @sir dalton lalo akong ginanahan ah hahahaha ayusin ko sched ko and maghahanap na tlga ako ng gym dito sa amin hehehe.. naisip ko din tama para hindi magkaroon ng limitations hehehe thanks!!!!
-
Thank you sir. I have a question what if i change my goal to bulking/gaining mass. Meaning caloric surplus right additionl muscles with fats ang mangyayari. Ibig sabihin ba pag ginawa ko yun. Hindi mawawala yung love handles ko?
-
Zone diet sir 40 carbs 30 proteins 30 fats medyo low ang carbs. Sakto lang fats and proteins. Keto sana gusto ko pero nung nabasa ko sobrang high sa fats hindi puwede saakin. Dahil wala na aking gallbladder sir. Need yung gallbladder sa ganungn kla…
-
Nice thanks.. yup plan maging lean muna tska na bulking ayoko din kasi mag palaki agad ngayun sir. Thanks. Regarding sa diet i think i found the best for me. Thanks.
-
Thanks mga bossing ang plan ko sa ngayon yung calorie intake ko taasan pa masyado pala mababa yung 1800 para sa weight, age and height ko. And plan ko mag zone diet. Yung keto medyo alangan ako sobrang high fat intake. Maganda and promising ang resu…
-
Guys can you check my program. Very tight po kasi ang sched talaga family, work and ito yung best na magagawa ko for work out. M-W-F (home work out dumbbell adustable 20s to 50s) - FULL BODY ----> if ever may ma recommend po ba kayong routine fo…
-
hi bros also an Endo here. fat since birth!!! 3 months palang nag wowork out. 220 down to 196! tuloy tuloy lang hehehe
-
sige bro thanks check ko!
-
Yes cut muna ako atleast 3 more months kasi pag nag caloric surplus ako and nag bulk may kasamang fats din kya cut muna ang goal ko. Thanks sa feedback. Sana may mag post and mag recommend ng diet and routine. Hehehe pero siempre basa basa din hehe