bokeh
bokeh
About
- Username
- bokeh
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 394
Comments
-
Yung choco kontian nyo lang yung tubig para masarap. Maglalasang vitamilk (medyo). Pag maraming tubig, lasang malabnaw na champorado (cocoa) Yung strawberry lasang strawberry cracker na rebisco. Masarap siya. Kala ko sa choco lang ako natatae/n…
-
Body Weight: 87.5kg------- WORKOUT B : Cycle 2 : 03/12 ------------------ Aug 18, 2014 ----------------------------------------------------------------------------------------------Exercise | Weight | Sets | Reps ===========================…
-
-------- WORKOUT A : Cycle 2 : 02/12 -------------------- Aug 15, 2014 --------------------------------------------------------Exercise | Weight | Sets | Reps===========================================Crunches 1 …
-
Basta wag araw araw.
-
^ sabihan mo "DO YOU EVEN SQUAT?" ahaha biro lang.
-
(Quote) okay na yung nabibili sa CnC na shaker tig 150 ata yun. and kapag nakachamba ka, bili ka 2 bags of PM7 and may free shaker yun :)
-
@kehoe tama, start ka muna sa magaan para pantay yung left and right mo.
-
^ interesting. Cant wait to hear from other users. No bashing please. Healthy discussion lang :)
-
@kehoe tama si bro @rtravino29 hehe masmahirap ang OHP. Sa monday (next OHP ko) mag extra joss nga ako hehe. Around 60lbs yung nagstall ako hehe. Kaya mo yan, mas malakas ka sakin hehe.
-
@rtravino29 medyo lang naman hehe and di ako nagkalat ng lagim haha. Thanks bro @Lazar bro deload na yan e. 27.5kg yung failed ko. Hirap parin ako dyan sa 25kg haha. Inalis ko na yung standing cable lift, palitan ko ng ibang abs
-
------- WORKOUT B : Cycle 2 : 01/12 ------------------ Aug 13, 2014 ----------------------------------------------------------------------------------------------Exercise | Weight | Sets | Reps =========================================Deadl…
-
@Lazar ahh okay. Grabe may sipon at ubo ako. pero pumunta parin ako kahapon sa gym, and mamaya for my cycle 2.
-
@allen101 thanks. Question: ngayon ko lang napansin yung strawberry ko is walang seal (yung seal sa pinaka plastic, hindi yung resealable seal) pero yung choco ko meron naman. ganito din ba sainyo?
-
Haha ayaw ko biglain bro baka biglang mag stall ako hehe. dibale baka ganito nga lang talaga.
-
Bakit wala na ako nararamdamang DOMS? kahit nahirapan naman ako sa bench press ko kahapon. yung parang kung dadagdagan ko pa ng 3-4 reps is mag fafail na ako. and ramdam ko rin na nagsstretch yung chest ko nung nag BP ako. Wala ako maramdamang pama…
-
(Quote) Haha sayo maskels sakin taba ahaha (Quote) normal lang ata calves ko at maliit compared sa iba. di ko na nga siya nattrain eh. kasi limited din galaw ko due to my disability (disability tawag ko sa knee injury ko haha)
-
Weight: 87kg-------- WORKOUT A : Cycle 1 : 12/12 -------------------- Aug 11, 2014 --------------------------------------------------------Exercise | Weight | Sets | Reps===========================================Flat BP 3…
-
Ahh okay. Dibale pag naubos stock ko sakanya na rin ako bibili, meron pa akong dalawang 5lbs haha
-
Welcome bro. Mag post ka ng mga specific questions mo para masagot ng mga master.
-
Bro suggestion ko at karamihan ng sinasabi ng mga master dito is go with strength training (SL 5x5, SS, ICF etc)
-
Welcome bro.
-
Nakakasawa yung yolk noh. Minsan tinatapon ko :( Saan ba nakakabili ng egg whites lang
-
Measured my body using tape measure. Body stats August 9 Legs(thigh) measured 4-5" from the knee 20.2" Waist 36" Stomach 39" (butete rin) Bicep 14.8" Neck 15" Wrist 6.5" Calves 17" Chest 39.8" (tits)
-
Been following ice cream fitness for almost 4weeks na. May nakikita akong gainz pero di pa significant kasi kakastart ko palang mag buhat. Ill try this for 2 more months and will switch to another program. Meron na ba nakapag try ng ICF? Salamt s…
-
Sa bibig ko din dinederecho yung creatine. May nararamdaman ko na may pagkapait yung creatine pero not that strong. Di naman siguro sira tong nabili ko hehe. Minsan hinahalo ko din sa whey pero may nakikita akong creatine sa gilid ng shaker kaya ko…
-
Ahh okay. Sakanya din ako sana kukuha. Nagmahal na noh. Kano kuha mo? 1.6k?
-
Nakabili ka na ng pm7? Saan?
-
Sir @allen101 saan mo nakukuha supplies mo ng pm7? Wala na nagtitinda maliban sa CnC hehe.
-
Will testosterone booster help sa man boobs? Nagpacheckup ako dati and ang solution is major operation kaya natakot ako. Hehe
-
Ahh okay at least alam ko na tama yung tinatamaan sakin hehe. Salamat sa info :) dibale sa wed, babanatan ko ng 25kg :) dapat satisfied ako bago ako umakyat sa 27.5kg :) Ang baba pa lahat ng binubuhat ko hehe. Darating din ako sa 50++ kg :)