beardugo2014
beardugo2014
About
- Username
- beardugo2014
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 208
Comments
-
(Quote) Napabayaan ko rin sarili ko ng grabe. Mistake lang e mag 30 na ako ng nagdesisyon akong magbago. At least, mukha na tayong 5 years younger ng nagbuhat tayo hehehe2014 May 31 Saturday Legs Day There's a black dude on our bakal gym! OMG mult…
-
ok hanapin ko tapos share ko doon
-
powercage naman safe pag naka hook ng maayos at smith machines may limit naman sa pagbaba nya, pero kung minalas, sorry na lang talaga. though parang hirap naman mag db flyes sa mga ganitong contraption. I did a stupid move nga before na nag Jerk a…
-
HIIT is god-tier specially kung gipit sa oras.
-
(Quote) I know that feel... sa sore left lower back. Cause sa akin minsan yung biglang buhat ng mabigat sa trap bar squat. Then again left handed din ako so I favor my left side. Tapos isang cause pala yung pagpusisyon ko... sa kama hahaha (Quot…
-
2014 May 29 Thursday Restday Mukhang infected ng konti ang sugat na nakuha ko mula sa scratch from a barbell ng nag barbell squat ako last week. Pahid pahid agad ng antibiotic. Fortunately, the redness is getting less at zero pain na. On the oth…
-
(Quote) swerte! pero the mix is too hardcore for me XD nasubukan mo ng haluan ng choco powder, honey, o ibang pampabago ng lasa?
-
goodluck sa pagkamit ng short term goal mo. mayroon BB event Dusit Thani this June 13-15, baka makahabol ka for that.
-
(Quote) thanks for that informative post. I keep forgetting which grip is which. I did hook grips consistently for a few months sa isang gym na puro polygonal ang plates. Took me a while to get the hang of it, pero feel ko parang nagmamanhid an…
-
(Quote) malamang nga na sample nga yun though naalala ko na may mga tindahan din na nagbebenta ng ON na pa 1 serving sachets. Not sure kung sample yun pero you can buy it by the box, parang narinig ko sa isang buyer na masmura pa nga kesa sa nakabo…
-
(Quote) Nice! Laking epekto talaga ang strict diet compared sa barabarang nutrition. You prepare your food? Yung route mo pala, nasubukan ko ng takbuhin pero hanggang CCP lang ako. Medyo nagpapanic ako sa pagcrossing ng GIl Puyat sa tulin ng mga s…
-
shirts pwedo mo pa paresize. Better find one that resizes for 50php per shirt - WIN situation yan. Mistake ko nga at pinaresize ko lahat to Small slim fit, e bulking ako lately so medyo tight fit na lahat ng luma kong originally XL hahaha. pants, i…
-
@Ohsnap Prefer nilang models sa SG e ectos so bagay ka mag mowdil doon (Image) Sa Pinas puro celebrities na alanganin though sina J Marco at JC De Vera special case. Sa Australia puro goal body ng may body dysmorphia, ang lalaki nila regarding sa …
-
Plateaued siguro which is normal naman. Usually ito ang mga issues: Sapat ba ang nutrisyon mo? Di kaya kailangan mo ng dagdagan ang kinakain mo? Sapat ba ang tulog mo? Nakapag deload ka na ba? Natanggap mo na ba si @Core bilang panginoon at tagapag…
-
(Quote) DEEEEYM nga Inspiring sobra
-
sorry kung medyo panira ng usapan pero medyo related (Image) napa bertstare ako...
-
welcome to the group! keep updating your journal para strict ka sa sarili mo sa pag-abot ng goals mo
-
Sayang I should have stayed longer nung Monday pero di ko na talaga kaya ang antok ko. Hope you dont mind pero paturo next time nung mga binanggit mo sa akin sa squat kanina sa gym ha.
-
uy ganda na ng tiyan ah at ganda ng potential, pang Men's Health Magazine, di Philippines edition, sa level ka ng Singapore issues - check mo why I said that gonna troll you a bit - polka dot casing???
-
Kapag bumaba ka ng 4 sizes, medyo pwede mo pa masalba ang pantalon, pero kunwari 38 ka noon tapos 32 na kailangan mo, mahirap na paresize dahil ang pockets ang problema. Ipon ipon ka muna ngayon habang tinatago mo ang "power levels" mo,…
-
(Quote) Grabe lang talaga miscalculation nya gonna review nga this one, its a video na ineendorse ng Powerlifting and Strength Training General group sa isa kong tambayanhttps://www.youtube.com/watch?v= 2014 May 28 Wednesday Back Day Preworkout Mus…
-
(Quote) ooops. At least may planong sundan sya XD
-
(Quote) aatakihin yata ako sa puso o asthma kapag ginaya ko kayo ng bigla hahaha.(Quote) Diba Unilab Runs yung sa Skyway? Uy sobrang enjoy! I hope you break your personal record sa 21k sa event na iyon
-
(Quote) lol grabe kalat nyan sa 4chan fitness groups. saya nga kasi webm so dali madownload sa tablet @RayKrieg @Chico Enzo @Maloy Nakita nyo ba yung pics ni Kane Sumabat with his son, tapos 10 years difference ng 2 pics? Galing nya mag-alaga ng k…
-
parang nag improve ata ang looks nya ah. siya lang ba nagcover ng medical at hospitalization bills?
-
welcome back dude! ganda pa naman ng height mo, your path to aesthetics will be superb... basta ituloy mo ng todo!
-
(Quote) thanks man. Hanap pa ako ng medyo exhilarating na song for deadlift day. Anyway... kumakalat na May 27 vid O_ohttps://www.youtube.com/watch?v= kaya ako takot mag bp coz of this... I know I should go heavy na coz I'm already a 3 year gymgoer…
-
skimmed through it, the comments seem to be more interesting than the article itself like this one: posted by: I was Don Rodrigo "But Mark: many animals have prodigious endurance. Humans are one of those animals. We are designed for endurance…
-
Post Workout Musclepharm Combat Chocolate Milk Gaspari Nutrition AminoMax 8000 Yakult Warmup - dynamic stretching for 5 minutes Superset 1 Standing Dumbbell Curls - 25lbs x 3 x 12 Brace Squat - 20lbs x 3 x 12 Superset 2 Standing Hammer Curls - 25l…
-
@taga_ipil better mag ipon ka na. My after 6 months, had to change shirts and pants from XXL to S, or XS pag imported. Same din sa pants.