feeljhay's journal
feeljhay
Posts: 65
Height 5'8
Name Feel
Weight 142 lbs.
Goal BULK BULK BULK
Eto ako as of now. I'm planning to bulk up. super na inspire ako sa mga journal nyo. ang gaganda ng improvement. nakaka inggit. haha. na motivate ako. mag post ako simula ngaun ng pic ko every month. para makita ntin kung nag iimprove ba ako. and para makapag bigay kayo ng suggestions.. guys may mairerecommend ba kayo sakin na program na tested nyo na? matagal na rin kasi ako nag bubuhat pero di ko maxado kita ang results. salamat mga brader. any comments and suggestions are highly appreciated! mabuhay tayong mga PBB!
Comments
kakatapos ko lang ung Chest Biceps ng DY program. hope na maganda ang response ng katawan ko sa progam.. mga brader may mga tips ba kayo jan para sa mga katulad kong beginer sa DY program?? ty
parang gusto ko gawin yan pag off season ko uli ...sa Squat ano ba dyan dapat hardcore din?di ako masyado nag hardcore sa Squats lang pero Legpress,Leg curl etc etc nag hardcore ako dun...
pero define legs ko kahit di ako Hardcore at weak ako sa Squats hehehe
Nice Ganda I-bulk nyan ....
tips ko lang bro eh wait kalang mga 4-5months tapos malalaman mo kung effective yang DY sayo...:D
Bro sa chest and shoulders talagang need mo ng spotter delikado kasi tong 2 exercise na to.
And 12 weeks lang cycle kahit sa first 4 weeks meron agad yan basta tama ung nutrition and recovery.
Isang buwan na simula nung ni apply ko lahat ng natutunan ko galing sa mga idol ntn dito sa forums natin.. mag popost ako every month ng pictures to track improvements. so far ito ako sa ngayon. still goaling to bulk up. feel free to give comments and suggestions. thank you mga brader. ma achieve natin sana lahat ang mga GOALS natin. LONG LIVE PINOY BODYBUILDERS!
Front
Back
Biceps
Triceps