Hehe, thanks coach! (coach talaga, hehe) Di pa kasi ako sanay sa mga journal na ganyan eh, hehe, kaylangan ba talaga may before/after na pic? Wala pa ko maipagmamalaki eh.=(
Ok lang naman kung walang pic, its up to you. Advantage lang ng may old and recent pic ka ay para mas tailored sa needs mo yung mga advices/feedbacks na makukuha mo dito. Shempre normally generic yung info pag walang mapabasehan. Training at nutrion diary mo din yung journal
Ok lang naman kung walang pic, its up to you. Advantage lang ng may old and recent pic ka ay para mas tailored sa needs mo yung mga advices/feedbacks na makukuha mo dito. Shempre normally generic yung info pag walang mapabasehan. Training at nutrion diary mo din yung journal
Comments
What's your goal sir?
To gain mass sir, medyo payat kasi ako pero ngayong I'm into gym, medyo nagkakashape at nagkakalaman naman na ng konte..:sport: