na try ko na cookies and cream, ngayon choco peanut butter naman. kung mahilig ka sa sweets magugustuhan mo sila. havent tried the regular chocolate baka next time.
pic update. still around at 180lbs. hirap mag mag diet pag sanay ka kumain ng madami at mamantika lol! isa pang observation ko ngayon is palagi ako nag cra-crave ng matamis specially doughnuts and coffee lol!
mukhang matatagalan pa bago bumaba ng todo ang bf% ko pero sige lang tuloy lang pasasaan bat dun din ang bagsak nito. cheers sa mga nag cu-cut din ngayun!
lol dalton wala pa ako sa kalingkingan. nasa normal weight ko pa din ako and i think im still at 18-20% bf. nag babawas lang naman ako ng carb/calorie intake from food, no special diet. and i also add 15-20mins cardio at least 5x a week. i think ill have to be patient dahil matagal talaga ng process para matuyo ako ng husto. pero salamat na din sa mga naka pansin na medyo nabawasan ako ng timbang.
Comments
mukhang matatagalan pa bago bumaba ng todo ang bf% ko pero sige lang tuloy lang pasasaan bat dun din ang bagsak nito. cheers sa mga nag cu-cut din ngayun!
pa request naman... front double biceps pic hahahaha
ok boss aabangan ko yan
IDOL!
Pano pa pag natuyo na kayo.
basta sir milk enge 2 tumpok na back..lagay ko sa magkabilang back ko..hehehe
oo nga dalton unti unti ka nang nagiging bakulaw pwersahin mo pa sarili mo sigurado makukuha mo na din gusto mong katawan!
anu yang kukunin mong kontrabando??