The Zack Chronicle

1…1112141617…25

Comments

  • zanezane Posts: 963
    waw brad, yatot ka pa nun! gujab!!
  • MeAlreadyMeAlready Posts: 156
    Buti ka pa pa-bulk mode..laki improvement..keep it up zack!!GJ !!
  • Noobie12Noobie12 Posts: 648
    Ayos ng improvement sir zack.
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    may maganda ka na talagang suso!! nung payat ka pa.. hehehe no wonder maganda chest mo.. keep it up sir!!
  • MeAlreadyMeAlready Posts: 156
    Breast Kung breast!!!ahaha

    Makasuso naman tong si sir rot...ahaha...
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    tenkyu mga sirs hehehe

    LOL @sir rot ahahah suso tlga :D
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    nag chest day nung isang araw. ndi ko alam 200lbs pala nilagay ko kala ko 185 lang. wla pang tao para magspot. naka 3 reps naman ako. kaso nasira program ko ahahah pagooooooood kagad. ayun. umuwi ng maaga. LOL
  • MeAlreadyMeAlready Posts: 156
    wahahaha..pagod na dodo ng cow...
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    more than 1 week nang walang workout.. nagkasakit, must be something i ate. LBM for days na..
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    pakulo ka ng dahon ng bayabas sir Zack,tpos inumin mo 3x a day para mawala LBM mo. Ganun gngawa ko kapag may LBM. Get well soon
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    get well soon bro, yan din isa sa pinaka ayaw kong sakit talagang manghihina ka kasi
  • MeAlreadyMeAlready Posts: 156
    DV ginawa na skin yan nung sang boss ko..ayaw ko sana kasi pang langgas lang yun db..pero sbi lang gawing parang tea..after ko inom..ala na agad...d na kelngan mag-gamot..herbal lang...
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^
    LOL, oo nga nagstick sakin ung memory ng pinakuluang dahon ng bayabas na pang langgas pag naamoy ko
  • MeAlreadyMeAlready Posts: 156
    weird yung dating pero yung lasa parang tea lang tlaga..kesa magsabog ka pa..eh gawin mo na lang muna..ayun..as in ambilis..daig pa ang mga gamot...
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    hmmm, ill keep that in mind hehehe
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    thanks sa mga advice sirs. namumutla na daw ako hehe
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    paps, inom ka tubig, madame kase ma dehydrate ka nyan, or gatorade, tapos kain ka saging para potasium, iwas muna sa kanin, at mga meat, umpisa ka sa mga tinapay or mamon, pam patigas ng tae,
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    MeAlready wrote:
    DV ginawa na skin yan nung sang boss ko..ayaw ko sana kasi pang langgas lang yun db..pero sbi lang gawing parang tea..after ko inom..ala na agad...d na kelngan mag-gamot..herbal lang...

    :D:D:D epektib tlg yan at sa una iisipin mo parang sa bagong tuli lang hehehe :D:D:D
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    Hmmm Kaya pala nung nakita kita last week parang nangayayat ka paps? anyways pagaling ka. mamimiss ka ng bakal hehehe
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    mejo ok na. pumasok nako dito opis. salamat pala bro dalts sa advice.

    oo DS parang manayat nga ako. 1 week ndi matino kumain. napansin din ng mga kawork ko dito
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    papayat ka talaga nyan sir. dehydrated ka din eh, dapat bawi ka sa pagkain paps,
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    uu hehehe eto lamon mode muna :D
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    ok na pakiramdam ko

    34rdo38.jpg
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ayan ba yung namayat? parang mas malaki ka nga ngayon bro eh! haha
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    nak nampucha! ok na ok nga,
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    hehehe hindi ka naman ata nagka sakit. parang yung classm8 ko,nag absent ng 1 week kasi may sakit daw siya,nung pag balik mas lumaki pa katawan
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    kelangan malungkot kunwari para muka tlagang namayat??asan ang payat jan??ahahaha
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    nyahahha :)
    sabi nila namayat ako eh
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    yung tiyan lang ata ang pumayat kasi nag LBM eh. hahahaha
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    kaya nagkasakit kasi nagswimming!!! hehehe
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024