Comments

• thanks sir patro... di ko pa kasi alam ung worth ng back n legs kaya dinagdag ko na sir recent lang.. sir kung magpa bulk ako pano ko kaya iiwasan na di lumaki yung tyan ko? saka may masusuggest kaba na diet plan? thanks

  in cut or bulk Comment by xanxus February 2018
• dinagdag ko narin pala sa workout ko yung back and legs.. pero di tlga ako sure kung dapat ba mag bawas o mag dagdag ako..

  in cut or bulk Comment by xanxus February 2018
• (Image) yan mga sir yung image.. naoperahan kasi ako a year ago kaya ko rin naisip na tlgang mag pakahealthy nung medyo nakabawi na katawan ko...

  in cut or bulk Comment by xanxus February 2018
• thanks mga sir.. pede naman pala mag rice.. pero bakit kaya ung iba inaalis ung rice sa workout meal nila? parang ang hirap mag workout ng hindi rice ang kinain eh o kakainin after eh. ang bilis ko mapagod

  in Pre and Post workout meal Comment by xanxus January 2018
• Thanks sir xerophytes..

  in Bawas o Dagdag? Comment by xanxus January 2018
• salamat mga tol sa sagot

  in Bawas o Dagdag? Comment by xanxus January 2018