kehoe
kehoe
About
- Username
- kehoe
- Joined
- Visits
- 7
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 52
- Posts
- 161
Comments
-
(Quote) How about yung in Brine?
-
welcome sa PBB brad!
-
kaya hindi ako apektado ng side effect ng creatine kasi sanay ako ng ihi ng ihi hehehe
-
TS, sa family niyo ba lahat payat? Napansin ko kasi yung gains mo for 7 months.
-
@Lazar di ko alam ano nagpapa orange eh kasi nakaka 4-5 liters ako ng tubig in a day. Kaso supplements ko 2x a day ito: Fish Oil 1000mg (2), Vit C 1500(2), Glutha (dahil sa pimples)(2), Stresstab(2), Creatine 1 teaspoon, PM7 3x a day at Vitamin E 5…
-
i see salamat bro @Lazar
-
@Lazar may napansin lang ako bakit ganun ang kulay ng urine pag nag take ng creatine? kulay tang orange?
-
(Quote) I'm trying the strawberry right now... hehehe kinokontian ko lang siya ng tubig at hinahaluan ko ng gatas natatabangan ako hehehe okay lang kaya yung ginagawa ko kasi hinahaluan ko ng creatine 1 tsp after workout?
-
(Quote) canned foods should always be the last option. As much as possible NO.
-
(Quote) try ko mag kape or energy drink? like Monster or Redbull?(Quote) naka 5x5 na WO ako... basics siya AFAIK hehehe
-
(Quote) @Core my bad I think I missed it. What I know is I should know my macro para alam ko how much calories I've taken and how much I should burn (I should burn calories na kasing dami ng kinain ko or more) =(
-
(Quote) yap nag PM7 na ako 3x a day :)(Quote) Salamat ng marami @Core now mas malinaw na siya!
-
Parehas silang seated.
-
Ano difference ng dumbell OHP sa Seated DB Military Press? Pinanood ko sa youtube parehas lang mg execution... :(
-
850 x 10? ? Beast! Idol!
-
Welcome sa PBB!
-
8/15 All are lbs Squat 110 x 5 130 x 5 130 x 5 130 x 5 130 x 5 Deadlift 180 x 5 (nadulas talaga baka need ko mag strap) Lat pull down 90 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 DB Bench Press 45 lbs 2x 90 x 5 90 x 5 90 x 5 90 x 5 90 x 5 Treadmill …
-
Nakabili na ako ng PM7 1600 Dyma Creatine 500 (anselka mahal sa tia loleng 600 last price) Fish oil (500 anselka sa tia loleng 590 last price) Note: pag bibilo kayo sa tia loleng huwag niyo tanungin yung maitim na babaeng wavy ang buhok kasi paiba …
-
May problema ako sa bar, bago naman siya pero dumudulas sa kamay ko... :( di naman pawis yung kamay ko, wala naman lotion... may grimaces naman yung bar. na try ko na yung mixed at hook grip. maglalagay na ako ng chalk mamaya pag madulas pa din :(
-
welcome sa PBB! You may try PM7 kaso hindi siya isolate and it only cost 1600-1700.
-
(Quote) Ang sarap basahin ng Unli Rice hehehe mataas metabolism mo bossing?
-
(Quote) eto po ang mga na hi-hit ng DL (Image)
-
Wow! Ako nasusuka sa dami ng kinakain ko minsan di ko na alam paano lulunukin... buti ka pa kaya m,o ng hangang 7 meals
-
heheheh
-
(Quote) Ah 2 days rest naman pala. AS long as may Dumbbell, Barbell, Squat rack, bench at plates buhay ka na dun :sport:
-
(Quote) sige hanapin ko yang black. Bukas ako pupuntang CnC.(Quote) cge bili ako mamaya 2 pero pag walang free shaker 1 na lang hehehe :lol
-
wow ang gaang mo! mag bulk na!
-
I'll be buying dymatize creatine 300g on weekend at PM7. :)Question: Anong magandang shaker for Whey? Meron din ba sa CnC?
-
08/14/2014 ALL are in lbs (not including bar weight) Pause Squat 110 x 5 130 x 5 130 x 5 (nanigas yung kaliwang hita ko) 110 x 5 110 x 5 Barbell OHP (kakahiya) 45 x 5 22 x 5 22 x 5 22 x 5 22 x 5 Deadlift 180 x 5 Box Squat (weighted) 65 x 5 65 x…
-
Welcome sa PBB! Keep it up your progress is doing good! Question: "Bara-barang workout" for first 3 months 4th and 5th month : Day 1 , 3, 5 - Chest, biceps, abs Day 2, 4, 6 - Back, triceps, shoulder Plan for next month: To include deadli…