gutz_3110
gutz_3110
About
- Username
- gutz_3110
- Joined
- Visits
- 4
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 27
- Posts
- 79
Comments
-
(Quote) nice video. thanks. normal lang pala hindi tumama sa boobies hehehe :sport:
-
(Quote) hahaha sorry naman:twitcy: CHEST pala :blush:
-
(Quote) gusto ko din gawin yan kaso ngayon, bakit parang nagla-lock na yun shoulders ko around 2-3 inches above my breast. wide or narrow grip, ayaw na talaga. may substitute ba? warm ups? aside from flexibility issue, hindi na din ako nag improv…
-
depende sa workload. mas gusto ko sana lunchtime kasi by then, hindi ako gaano pagod saka madami akong nakain na carbs sa pag gising, almusal sa office saka bago mag workout. pag after office kasi, nakaka stress yun madaming tao hehehe saka feeling …
-
bro, pwede na basta flat ang sole. mas ok pa kung barefoot.
-
pwede ko ba isama dito ang mga ss: 1. gumagamit ng mobile phones in between sets. 2. mga moments ng trainer at trainee (chikaminute - mas madami pa ang words per minute kesa sa reps) 3. ginagawang sampayan at patungan ang mga bench at machines, hind…
-
kanina, mag nagpa spot sa akin ng 315 bench...mas pinawisan ako sa pag spot kesa dun sa bumuhat lolz!
-
(Quote) mukhang strict ka sa rest period mo,fafa! ilan seconds/minute rest mo in between sets? btw, 1 hour pag per body part. 1 1/2 kapag whole body.
-
(Quote) OT: pag fat loss, ano magandang split? o better pag whole body?
-
bro, tanong lang. may squat rack ba sila? olympic bars saka enough plates to fill in the bar?
-
^i see. i'd better try your DL routine. im stuck at 3x5 for months now. thanks, mighty.
-
arwin0609, yes meron pang PEAK. ok ba facility dun? may squat rack ba?
-
i do SLDL and leg curls alternately on leg day tapos CDL on back day. oks lang ba yun?
-
NiceTry333, tingin ko yun sinasabi ni TS eh malapit sa taft ave. alam ko yun lugar na yun. from taft ave cor remedios, lalakad ka lang sa remedios, yun susunod na kanto yun na yun l. guinto.
-
(Quote) Hi bro, your DL prog set starts at 250 with increasing weights, in sets of 5? bale last set mo is 400, tama ba?
-
(Quote) wow! lapit ko dyan, mga 107 na hakbang lang hehe san banda yan. sa may syjuco building ba, yun may mini stop? mga laundromats saka tindahan nakikita ko pag dumadaan ako dyan...o yun bagong building sa tapat ng syjuco?
-
anyone heard of Elite 24/7 Fitness? it's along c. roces daw.
-
almost 1 year ako nagpahinga. nung bumnalik ako, i assumed kaya ko half ng binubuhat ko noon so there i was warming up at the leg press machine. eh napasarap. dinoble ko. ayun pag bagsak ng weight, alam ko 1 rep lang kakayanin ko kaya...full power!!…
-
welcome, neighbor! hehehe may malapit na gym dito sa atin ah :)
-
monching, that's alright hehe thanks, allen and milksworth. i'll do what you suggested.
-
^pero may buo buo pa din maski gano i-shake. bat ganun?
-
185 pero flactuating 6-8 reps every session w/o spot. my motion is somewhat limited, hirap ako i touch sa chest. how can i improve on this?
-
(Quote) sa tia loleng's ako kumuha. mamadali kasi ako. may nakita din pala akong cytosports 27g protein per scoop. 6lbs, 75 servings nga lang at P3,100. On 5 lbs is at P2,600.(Quote) 2 weeks ago dumaan ako, sa anselka P3,800 yun 10lbs na mutant - …
-
Jusy got Mutant Whey 10lbs at P3,600. Sagad na daw. 2,200 for the 5lbs.
-
(Quote) i see. i usually drink 2 scoops on training day. 1 pagkasing and 1 post workout. hope it wall last for 3 mos. medyo tipid mode. kuha ako this weekend sa cnc. thanks!
-
Re: Mutant Whey nakalagay sa regular serving nila is 2 scoops, so that will be 44grams of protein? pwede ba 1 scoop lang after workout?
-
pwede na iprito?
-
thanks Skillzdawg! try ko nga ito after myo.
-
hi! meron bang kasamang scooper yun 10lbs scivation whey? planning to try it next month instead of getting myself a fat burner. thanks!
-
kelangan ba talaga pawisan? hindi din kasi ako gaano pawisin.