TryandTry101
TryandTry101
About
- Username
- TryandTry101
- Joined
- Visits
- 796
- Last Active
- Roles
- Members, Applicant
- Points
- 611
- Posts
- 628
Comments
-
Hanging leg raise 3x10
-
Quads,Calves and abs kahapon.. Squat 2x6 @160 1x4 @170 DB Lunges 2x6 each steps each @40 each hand Leg press 3x6-4 @300 Hamstring curl 2x6 @70 Standing DB calf raise 2x6 @45 each
-
SHOULDER/TRICEPS kagabi Rear delt flyes 3x6 @25 each hand Seated Smith machine Press 3x6 @80 Shoulder Machine press 2x6 @80 DB side Alt raise 3x6 @30 each hand Triceps push down rope 3x6 @40 (plate lang Hindi selector at sa lat machine) DB T…
-
nag AB din pala ako.. 4x10 hanging leg raise
-
Selfie uli after Back and biceps kanina lol bagong gawa ko kasi yung Sando ko eh.. Pull up 1x10 (deadhang) Pendlay row 2x6 110 1x4 120 Lat pull down 3x6 @110 One arm Db row 3x6 @60 Seated row 3x6 @110 DB shrug 3x6 @50 each hand BB Curl 3x6 @6…
-
wag hataw agad right after gumaling sa lagnat, bumawi ka muna sa kain at pahinga. mga 2 days after saka ka mag buhat. bagsak pa katawan mo nyan kahit magaling kana
-
BB,Baklang Bading.. lol joke..
-
6 years ago na alala ko,na topic dati to sa gym kung San ako nag buhat na meron mga MMA fighter at that time bago pa lang din MMA dito at topic nila about MP whey at Mutant. sabi nung leader nila MP daw kasi pang MMA at yung mutant pang BB lol pero…
-
update din sa quads kanina... (Image)
-
friend ko at MMA trip nya and trip nya din mag selfie after training. halos normal n kasi yan at kadalasan na pumupuna eh yung Hindi involve sa mga pinag gagagawa natin lol (Image)
-
ah yan ata yung naging issue dati sa mga kilalang brand n whey. thanks sa explanation @ianj9492
-
natural na yan satin, siempre kapag gusto mo ng pag babago sa sarili mo,nakaka motivate din kasi at Mas mapupuna mo pa babago. alangan naman kasi na itatanong mo sa iba at mag hhubad ka para malaman kung may pa babago kaya ma picture nalang instead…
-
natural na yan satin, siempre kapag gusto mo ng pag babago sa sarili mo,nakaka motivate din kasi at Mas mapupuna mo pa babago. alangan naman kasi na itatanong mo sa iba at mag hhubad ka para malaman kung may pa babago kaya ma picture nalang instead…
-
CHEST kanina at selfie na rin after.. BB Flat bp 3x6-4 @120/130 DB incline bp 3x6 @50lbs each hand DB flat flyes 3x6 @35lbs each hand DB pullover 3x6 @40lbs Dips 2x8 (Image)
-
@xanxus yup kasi mas nkkangutom kung mag whey ka lang hehehe
-
gawa ka kaya paps teka ano ba tawag nun sa Tagalog. basta dito ginataan na may saging,kamote at Linsa or gabi hehehe
-
@t4g4y front squat nga daw yun paps hahahaha
-
Baka nakakamtay ang amino spike?
-
Leg day kanina.. kakatawa yung kasabay ko sa squat rack. tinanong ako kung ano ba sunod ko sa squat, sabi ko db lunges,sya raw Front Squat. so after ng back squat nya, sa likod pa rin yung bar. yun pala lunges gagawin nya at ang tawag nya dun eh fro…
-
@xanxus wala naman prob kahit stacker or PM7 ang whey,stacker din gamit ko pero during training days lang ko nainum kasi mas priority ko tlg solid food. kaya dami pa ng whey ko dto heheh
-
same here, di ko na inubos young fitness pro ko kasi masyado matamis at Stacker pnalit ko. ano ba yung amino spike? is it good or bad?
-
Dory Yates hehehe
-
@xanxus wala pang shades at laman til now, binili ko muna ng pagkain hahaha pero Sunday tlg kakargahan ko na yan
-
RECOVERY DAY today.. bukas Legs..kahapon heto.. Incline DB bp 3x6 50lbs each Incline flyes 3x6 35lbs each Flat DB BP 3x6 50lbs each Flat Flyes 3x6 35lbs each Shoulder machine press 3x6 80lbs Db side lateral raise 3x6 30lbs each Dips 3x6 Tric…
-
lagot mamamatay kana @iambonne15 lol joke
-
mas high GI daw yung orange na kamote paps pero wala ako paki kasi masarap yan kesa sa puti hehehe lalo na yung violet pero Hindi ube,kamote talaga
-
BACK and BICEPS Sumo deadlift (3mins rest each set) 130x12 140x10 150x8 170x6 180x3 210 1x6 210 1x4 Pendlay row (90 seconds rest each sets) 100 2x6 110 1x6 (kaya pa sana dagdag kaso hilo nako kkayuko) lol Pull up 1x8 (deadhang and pause sa taas)…
-
I was kana lang sa fake supps, bilhin mo yun mga binibili tlg kahit cheap Basta hindi fake. tsaka di lahat ng whey accurate ang protein,24 or 25 nkalagay pero 19 lang pala tlg . meron post nyan dito mga 6 years ago siguro mga whey na in recall dahil…
-
bili ka nestcafe or great taste na black mas mura kesa nescafe yuh stick lang para kontrolado mo
-
ano yun paps? heheh