Epic_John
Epic_John
About
- Username
- Epic_John
- Joined
- Visits
- 4
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 40
- Posts
- 63
Comments
-
(Image) taken year 2010 2nd year college me and erpats, at dahil hindi ako nagsundalo nagpapicture nalang ako na sundalo kunwari, tingting na tingting pa ko nyanas of May 21, 2 months of Straight Seryosong Buhat with Supple. :sport:
-
ah dapat pala may nakabining babae sa harap ko para gigil :bodybuilder:
-
Oo nga, pero naexperience mo na yung Mali workout mo sa Chest, sa Declined sumasakit yung Shoulder mo, di ko alam kung yung Joint yun or muscle eh. sa military press machine na ginagamit ko, simula nung umabot ako 70lbs hirap na magbalance.
-
Mikol, yung Workout mo for shoulders same lang ng Sakit during regeneration sa Chest Workout? Pag nagsshoulders kasi ako, parang ang bilis magrecover, pero solid workout naman ako. di tulad ng chest workout, may sakit tlga. or baka kasi BIgger muscl…
-
(Quote) yessir! up ko yan dito thanks!Lucky me! may nadiscover akong bagong Gym Malapit sa bahay. hayahay! before It took me 20 min to walk going to my Old Gym, yun nga lang bagong pakikisama sa mga Nagbubuhat, sana lang walang "BOY IWAN PLATE…
-
same story tayo ah, scolio boy din ako eh. question lang sir, sumasakit ba minsan likod mo kapag nagmimilitary press? simula kasi nung umabot ako ng 80lbs medyo sumasakit. tingin ko kailangan ko na ng belt
-
la na daw ganun sir, phase out na daw. "DAW" tinanung ko sa chris sports fishermall. ang nabili ko yung diamond tact palm,. 4 months ago
-
ah, inom ka Glucosamine at Fishoil, meron akong sakit sakit sa joint between shoulder dati. nagstart ako uminom glucosamine after 4 days wala na. fishoil mas ok breathing.
-
tagal stretching mo sir ah. 20min,
-
Yep gumagamit ako ng Gloves, yung Diamond Tact Palm - Chris Sports. for Bar lang, pero pag dumbells tinatanggal ko, mainit kasi masyado sa kamay minsan mas naggrip pa ng maayus kapag walang gloves may alam ba kayong store na nagbebenta pa ng gloves…
-
mapapa OT ka sa Gym nun brah, dapat kiniss ko nalang para tumigil na
-
5am gumising kahapon para pumasok sa office, 8am - 6:30pm, at dahil si kumander ay nagdemand na magkita kami, ayun postponed ang GYM. pero ok nakapag Push up Dip ako using 3 monoblock chairs, enough to sustain the muscle strength. 3 sets of 12 reps,…
-
Congrats Sir!
-
Thanks Papsy
-
Welcome! :clean:welcome
-
sige ttry ko yang one solid WO, thanks paps!
-
effective eh,haha! but as per my workout routine, yun nga, Bad Experiences in my life. The Best(Quote) Hahahah! kami din nung tropa ko. tapos na magbuhat 1 1/2 hours tapos may dumating na chiks tapos hapit na hapit pa yung damit nung chiks. Bench P…
-
Try ko nga, normal workout pero double major per day. kaya lang ang worry ko dun paps yung intake ko ng protein? bale X2??? 170grams x 2?
-
at kapag may dumadaang mga chiks sa GYM or pag may pumapasok sa GYM na chiks. POWER LEVEL OVER 9999 parang naka Jack 3D!
-
(Quote) (Quote) Oo sir tama, kaya nagstop na ko magmarathon. sprinting nalang and bike. Question mga sir, natry niyo na ba magdouble workout per day? gusto ko itry I.E - Morning Chest Tri / Afternoon Back Bi. wala na kasing time dahil sa work. so s…
-
yep same theory of biking, as simple as : Sprinting Increases Muscles due to rapid muscle use Jogging decreases Muscles or Lessens Mass pero ang advantage niya more stamina than sprinting. thats why I Sprint and/or Jog :)
-
No Sir, or Jogging ako. last 2 years malaki legs ko kaka marathon Bataan Death March. 82k, run united. etc etc. kaya nag jojog lang ako this past 3 months, lumiit pero mas nagharden yung muscle strips. But if you are a body builder, you sprint not …
-
No Leg day sirs! Pero lagi akong may sprint estimate 5k. and nagmamarathon 42k :) Muai Thai din. for me enough for Leg Program. hirap din pumasok sa office.hehehe
-
ako Failures in my life, yung mga bad experiences na medyo nakaka beast mode. while listening to tracks na pump mga ala "One Night in Bangkok". pero ang pinakanakaka motivate sakin yung ex gf ko na Mega Bitch,
-
when it comes to stength, Bodybuilder syempre. pero ang stamina kasi ng Kargador i think mas mahaba, as per their work, 8-10 hours ka ba naman magbuhat tulak hila,
-
ang epic nito ah,hahaha! laughtrip! medyo badtrip yun sir, kasi ako mas gusto ko walang kausap sa gym kasi napapakinggan ko ng maayus yung mga track songs ko. mas nakakamotivate. may mga kumakausap naman sakin nagpapaspot or nagtatanung ng program p…