sir jeriel and sir milk- yup soya drink sya, 300ml sya tapos 9g yung protein nya the rest hindi ko tanda..sir milk what you mean mahal?kanina binili ko Php. 20.50 yung choco shake na flavor para syang chuckie sa nilagyan ng tubig na ewan..mas ok sya kesa sa unang soya milk na natikman ko..
welcome ferb, what is your goal?please indicate your body stats and measurements so that we can assist you properly...on your concern, 3 set x 6 reps means..
you will do the bench press exercise 6 times per each set..
1st set = 1 routine (down, up/negative, positive), 2 upto 6..
2nd set = 1,2,3,4,5,6
3rd set = 1,2,3,4,5,6
oo masarap yan, parang chuckie lang, may aftertaste nga lang na ewan pero masarap parin. sa 7-11 P25.00 sya, sayo na bote. masarap yung choco na flavor
@donbuh
eh! Pagkatapos po ba nang 3rd sets nang bench press at dips ko. Pwede na po akong umalis nang gym? Ganun po ba yun?@donbuh
eh! Pagkatapos po ba nang 3rd sets nang bench press at dips ko. Pwede na po akong umalis nang gym? Ganun po ba yun?
Nagpapa check-up po ba kayo ng Kidney and Liver regularly
(let say every 6 months or yearly). Kaya ako nagtatanong is para sa kapakanan nating mga Gym player, lalo na sa mga iniinom natin na mga supplement, proteins and other meds pagpapalaki ng muscles.
Anung test ang gagawin? How much ba ang bayad? Sa totoo lang ay di ako nag ppupunta ng ospital or clinic kung wala naman ako sakit.
Since nasa ganitong hobby nako ay gusto kong makasiguro ako, ikaw, tayo na maging safe sa ating katawan inside and outside..
nasa sayo naman yan pero halos lahat kami dito hindi na ginagawa yan..kasi may mga feedback na kami sa supplements..
ang supplements naman safe na safe yan pag ginamit mo ng tama pero ang side effect nyan minimal lang...except nalng kung hindi hiyang sa katawan mo eh malalaman mo naman yung side effect...
^Haha oo nga ser. sa office lang naman ako umiinom nun kaya iniiwan ko na lang sa mga sulok sulok yung bote hehe. nsa 8th floor kasi yung office namin kaya minsan pag tinatamad binabato ko na lang yung bote sa ayala ave, malas lang ng tamaan na sasakyan. hahahah joke lang oi!
Question about sa food diet. Anong mangyayari kong ectomorph ako tapos nag wowork out pero ang kinakain ko ay white rice lang at ulam na minsan may protien 3 to 4x a day lalaki padin ba katawan ko? Baka kasi lalo akong mamayat kapag todo diet?
hello guys suggest naman kau ng mga music ung nakakabuhay ng dugo pagnagbubuhat..gawa ng "Drowning Pool - Bodies" at music gaya ng intro sa mga video ni Dorian Yates..tnx para ganado mag buhat
hello guys suggest naman kau ng mga music ung nakakabuhay ng dugo pagnagbubuhat..gawa ng "Drowning Pool - Bodies" at music gaya ng intro sa mga video ni Dorian Yates..tnx para ganado mag buhat
search mo nalang sa youtube to..
Mudvayne Dig
Trapt Headstrong
Drowning pool the game
Nelly Heres comes the boom
dami pa eh..sabihin mo sakin pag trip mo yan after mo pakinggan
nakita ko po ung pro matrix sa ilang mga threads d2 and effective nmn ayon sa mga nababasa ko ask ko lng po mga sir kung gaano tumatagal ang promatrix na 5lbs balak ko sana bumile pag ubos na ung serious mass ko
balak ko inumin to pagkagising after workout at before sleeping
...i train 3 times a week
Comments
everyday nakaka 3 o 4 ako.
siguro mga 4 - 5 mos na ako umiinom niyan.
25php ea dito niyan
dati fave ko yung energy (no energy imo)
ngayon choco lagi iniinom ko.
wala din ako hilig sa soya talaga. pero eto exception hehe sarap eh
you will do the bench press exercise 6 times per each set..
1st set = 1 routine (down, up/negative, positive), 2 upto 6..
2nd set = 1,2,3,4,5,6
3rd set = 1,2,3,4,5,6
hope i made it simple for you to understand.
eh! Pagkatapos po ba nang 3rd sets nang bench press at dips ko. Pwede na po akong umalis nang gym? Ganun po ba yun?@donbuh
eh! Pagkatapos po ba nang 3rd sets nang bench press at dips ko. Pwede na po akong umalis nang gym? Ganun po ba yun?
(let say every 6 months or yearly). Kaya ako nagtatanong is para sa kapakanan nating mga Gym player, lalo na sa mga iniinom natin na mga supplement, proteins and other meds pagpapalaki ng muscles.
Anung test ang gagawin? How much ba ang bayad? Sa totoo lang ay di ako nag ppupunta ng ospital or clinic kung wala naman ako sakit.
Since nasa ganitong hobby nako ay gusto kong makasiguro ako, ikaw, tayo na maging safe sa ating katawan inside and outside..
Any suggestions mga bro?!?
ang supplements naman safe na safe yan pag ginamit mo ng tama pero ang side effect nyan minimal lang...except nalng kung hindi hiyang sa katawan mo eh malalaman mo naman yung side effect...
except sa Steroids...ibang usapan na yun
tinatapon ko lang akin. kasi minsan inipon ko nagtambak lang dito.
sana gumawa sila na sa plastic bottle nalang or kahit ano wag lang babasagin.
search mo nalang sa youtube to..
Mudvayne Dig
Trapt Headstrong
Drowning pool the game
Nelly Heres comes the boom
dami pa eh..sabihin mo sakin pag trip mo yan after mo pakinggan
avoid fatty foods, maaalat, high cholesterol etc. basta iwas sa masama
lahat yan kaya kong iwasan master,pwera sa masamang tao na nkaka inis at nkaka bad3p grrrrrr hehehe
balak ko inumin to pagkagising after workout at before sleeping
...i train 3 times a week
TIA!!
parehas na parehas tau ng balak gawin sir hahaha
ask ko lng po kung how many caps kau ng amino 2222 a day kasi ako 2-3 lng