di pwedeng isang type lang ng meat ang kakainin mo for the rest of your life. kahit tuna, turkey or lapu lapu pa yan, kung yan lagi ang kakainin mo, mauumay ka
egg diet ? oo, cheap source of protein pero sa umpisa lang masaya yan
basta, ang importante ay enjoyable ang diet mo for the long term. dapat ay may variety ang foods para di ka maumay.
grabe 300 baon mo..OMG aq nung college aq 25 lng baon q...nkakabili pa aq sa grocery ng 1 soft drinks 2 chichirya 1 kilo bigas 1 kilo asukal...ngaun hnd na eh..uso na kc CCTV(juk lng)
hindi po ba masama yung puro tuna ? myth po ba yung mercury na nakukuha sa tuna? gusto ko mag tuna ng mag tuna para hindi hassle, yung chicken breast na boneless isang piraso kada araw ba yun o tatlo kada araw ang kain nun? panu tantsahin yung protein na kelangan wala din akong pang supplement kaya balak ko eggs,tuna at chicken breast lang pang supply ng protina sa katawan tsaka madalas nga pala na saging lang ang prutas ko is it okay? no apples and orange or grapes mahal e
@overdose: nagawa ko na yung 5 cans/day of century tuna solid in water for 2 straight months. so far wala naman nangyari sakin. ok ang eggs, tuna at chicken breast. yan naman ang most common at madali bilhin. kung ang prutas ay dagdag lang sa problem mo sa budget mas maganda na allot mo na lang for eggs yung budget mo for fruits sa ngayon
Comments
bumili sa grocery or palengke at mag-aral magluto
di pwedeng isang type lang ng meat ang kakainin mo for the rest of your life. kahit tuna, turkey or lapu lapu pa yan, kung yan lagi ang kakainin mo, mauumay ka
egg diet ? oo, cheap source of protein pero sa umpisa lang masaya yan
basta, ang importante ay enjoyable ang diet mo for the long term. dapat ay may variety ang foods para di ka maumay.
Here is a good read
http://www.jcdfitness.com/2013/04/the-best-diet-in-the-world/
anu po ba ang goal ni sir.?
http://www.bodybuilding.com/fun/big-on-a-budget-food-shopping-like-animal-with-frank-mcgrath.html