Nagbabalak pa lang gumamit ng supplement.. pero mukhang magiging fave ko yung creatine.
Marami akong magagandang nababasa at naririnig tungkol sa creatine.
yes sir, i highly suggest creatine, lalo na pag nag aadd ka ng mass.
Gamit ko whey ng ON kaso parang d effective. Planning on trying mass tech..
ano ho ba ineexpect mo? kahet isang truck na inumin mo nyan kung not enough training, enough rest,enough discipline at pagkain, doblehen mo pa ung truck baka sakali gumana.
Gamit ko whey ng ON kaso parang d effective. Planning on trying mass tech..
ano ho ba ineexpect mo? kahet isang truck na inumin mo nyan kung not enough training, enough rest,enough discipline at pagkain, doblehen mo pa ung truck baka sakali gumana.
1st- d sya nag work kasi mukang ecto ako so i need more calorie.
2nd - hirap sa tulog kaya need zma nabasa ko it lets you sleep better.
3rd - not sure kung san galing yong truck. Pero binigay ko lang feedback basing it on my own. So i dont think na need ngntruck sa comment. So far alam ko kulang ko kaya nga planning on changing it with a much more calorie supplement. And better sleep.
Sorry pero dont see any reason to disrespect someone. maybe like others ask muna why? Then tsaka mag comment kung need ng truck...
Para sa akin at mabibigay kong opinyon or suggestion sayo bro eh, kain kain ng totoong food at isama mo na rin ang mass gainer, maramig gumagamit dito ng mutant mass.. kain kain bro para caloric surplus, at buhat buhat for sure bro mage-gain ka ng muscles nian kung ecto ka.. ok? wag kalimutan, kain kain hanggang sa hindi mo kaya.. sign kung talgang kumakain ka ng marami eh nagpupupu ka ng 6x per day.. para sa akin pala un.. hehehe
basta ang point ko bro eh kain ka ng totoong food at samahan mo ng mass gainer.. mage-gain ka talaga ng muscles nian, syempre may kasamang fat.. pero sigurado ako may muscles yan bro
eto ulitin ko bro tungkol sa mass gainer na mutant mass, may kakilala akong gumagamit nun, at effective grabe, lumakas sya at nagkalaman ang katawan. Syempre kumakain din sya ng food pero syempre di kaya ng food na makuha ung caloric surplus na kailangan nia kaya gumamit sya ng mass gainer para pampatulong umabot sa caloric surplus nia, ayun BOOM!! effective..
Para sa akin at mabibigay kong opinyon or suggestion sayo bro eh, kain kain ng totoong food at isama mo na rin ang mass gainer, maramig gumagamit dito ng mutant mass.. kain kain bro para caloric surplus, at buhat buhat for sure bro mage-gain ka ng muscles nian kung ecto ka.. ok? wag kalimutan, kain kain hanggang sa hindi mo kaya.. sign kung talgang kumakain ka ng marami eh nagpupupu ka ng 6x per day.. para sa akin pala un.. hehehe
basta ang point ko bro eh kain ka ng totoong food at samahan mo ng mass gainer.. mage-gain ka talaga ng muscles nian, syempre may kasamang fat.. pero sigurado ako may muscles yan bro
eto ulitin ko bro tungkol sa mass gainer na mutant mass, may kakilala akong gumagamit nun, at effective grabe, lumakas sya at nagkalaman ang katawan. Syempre kumakain din sya ng food pero syempre di kaya ng food na makuha ung caloric surplus na kailangan nia kaya gumamit sya ng mass gainer para pampatulong umabot sa caloric surplus nia, ayun BOOM!! effective..
Sir,
Salamat sa magandang feedback, question lang tingin nyo ba maganda din ung mass tech? Malakas din na malakas na calorie. Me crea pa kasama...
^No idea sa mga ganyan bro eh, sensya na.. pero ang masa-suggest ko bro search sa google ng mga reviews, ask ka sa mga kakilala mong nagsu-supplement at mga batakan na sa bodybuilding.. or sa Cash and Carry bro, sa anselkan store yata yun, tuwing sabado or sunday may mga bodybuilder dun, pwede ka magtanong sa kanila.. hehehe sensya..
1st- d sya nag work kasi mukang ecto ako so i need more calorie.
Need more calorie sir. Ecto po ako so whey is not enough. Sabay din need more sleep kaya baka mag zma ako para sa mas malallim na tulog
Seriously ikain mo lang yan. Ang dami mong pinambibili ng supplement, try mo ipalengke ng pagkain yan and magpaka fiesta ka araw araw sa nilalamon mo. After you are full on your last meal, parang kang baby nyan matutulog hehe..
Tanong ko lang, ilan calories ba kelangan mo buuin at parang hirap ka? 10000, 15k, 20k TDEE? Try mo 6 solid meals a day ewan ko na lang di ka pa mag gain, at balahan mo ng GOMAD setup ni Mark Rippetoe Gallons of Milk A day!
Ulam 1 kilo a day examle chicken breast + 1 kg bigas uncooked then i-saing mo + Mass gainers + whey kung kulang sa protein sure fire tataba ka
Sorry sa mods or sa iba kung out of topic kasi para sakin mahirap masyado umasa sa supplements ng todo..lalo na kung gaining time. Sarap kaya mag bulk ( daw at mukhang totoo naman )
drifter - dont relly on supplements. wag maging balat sibuyas kung blunt ang comment sayo ng ibang tao. hindi lahat ng mababasa mo dito sa forums ay maganda sa paningin mo specially kung may mga pag kukulang ka thats why you ar here diba? nasagot na ang katanungan mo specilly with jetties reply, hes also an ecto like you and he's gaining with what hes doing rightnow. lets move on.
ecto ka,endo ka or meso ka man, protein is protein, protina yang ininom mo na whey, straight to the point ang sagot ko sayo, pano eepekto kulang ka sa pag kain? kulang sa pahinga? aasa ka sa mass gainer? ano ba gusto mong sagot with sugar coating ba? pasensya kung na offend ka pero totoo ang sinasabi ko, papaano gagana sayo ang whey na ininom mo kung sayo na mismo galing na nde tama ang pahinga at pagkain mo?
ecto ka,endo ka or meso ka man, protein is protein, protina yang ininom mo na whey, straight to the point ang sagot ko sayo, pano eepekto kulang ka sa pag kain? kulang sa pahinga? aasa ka sa mass gainer? ano ba gusto mong sagot with sugar coating ba? pasensya kung na offend ka pero totoo ang sinasabi ko, papaano gagana sayo ang whey na ininom mo kung sayo na mismo galing na nde tama ang pahinga at pagkain mo?
Sir,
no need to sugar coat your feedback.. like i said ask muna why di gumana.. my statement was di nag work.. and there was a reason and i know the reason.. and tama yong sinabi nyo and thats my reason kaya di nag work. kaya nga lilipat ako sa mas mataas pong calori i can work on the sleep issue but i need more calorie..
no need for apologies. sinabi ko lang din po point ko.
^ mukhang ok sa akin. nagbuhat ako kagabi kahit may trangkaso ako. nag-increase pa rin ang weight na nabuhat ko. nung di pa ako gumagamit ng creatine, bumabagsak ang strength ko pag may sakit o kagagaling lang sa sakit. kung wala akong sakit kagabi, malamang na mas mabigat pa ang nabuhat ko
Comments
yes sir, i highly suggest creatine, lalo na pag nag aadd ka ng mass.
ano ho ba ineexpect mo? kahet isang truck na inumin mo nyan kung not enough training, enough rest,enough discipline at pagkain, doblehen mo pa ung truck baka sakali gumana.
http://www.merriam-webster.com/dictionary/supplement
pandagdag lang ang protein supplements if ever di mo ma-reach ang required protein just by eating whole foods
gaya ng sabi ng dalton, kailangan pa rin na maayos ang training, nutrition, sleep, at recovery mo
1st- d sya nag work kasi mukang ecto ako so i need more calorie.
2nd - hirap sa tulog kaya need zma nabasa ko it lets you sleep better.
3rd - not sure kung san galing yong truck. Pero binigay ko lang feedback basing it on my own. So i dont think na need ngntruck sa comment. So far alam ko kulang ko kaya nga planning on changing it with a much more calorie supplement. And better sleep.
Sorry pero dont see any reason to disrespect someone. maybe like others ask muna why? Then tsaka mag comment kung need ng truck...
Sir,
This is very much noted.. Thanks
Need more calorie sir. Ecto po ako so whey is not enough. Sabay din need more sleep kaya baka mag zma ako para sa mas malallim na tulog
basta ang point ko bro eh kain ka ng totoong food at samahan mo ng mass gainer.. mage-gain ka talaga ng muscles nian, syempre may kasamang fat.. pero sigurado ako may muscles yan bro
eto ulitin ko bro tungkol sa mass gainer na mutant mass, may kakilala akong gumagamit nun, at effective grabe, lumakas sya at nagkalaman ang katawan. Syempre kumakain din sya ng food pero syempre di kaya ng food na makuha ung caloric surplus na kailangan nia kaya gumamit sya ng mass gainer para pampatulong umabot sa caloric surplus nia, ayun BOOM!! effective..
Sir,
Salamat sa magandang feedback, question lang tingin nyo ba maganda din ung mass tech? Malakas din na malakas na calorie. Me crea pa kasama...
Seriously ikain mo lang yan. Ang dami mong pinambibili ng supplement, try mo ipalengke ng pagkain yan and magpaka fiesta ka araw araw sa nilalamon mo. After you are full on your last meal, parang kang baby nyan matutulog hehe..
Tanong ko lang, ilan calories ba kelangan mo buuin at parang hirap ka? 10000, 15k, 20k TDEE? Try mo 6 solid meals a day ewan ko na lang di ka pa mag gain, at balahan mo ng GOMAD setup ni Mark Rippetoe Gallons of Milk A day!
Ulam 1 kilo a day examle chicken breast + 1 kg bigas uncooked then i-saing mo + Mass gainers + whey kung kulang sa protein sure fire tataba ka
Sorry sa mods or sa iba kung out of topic kasi para sakin mahirap masyado umasa sa supplements ng todo..lalo na kung gaining time. Sarap kaya mag bulk ( daw at mukhang totoo naman )
ecto ka,endo ka or meso ka man, protein is protein, protina yang ininom mo na whey, straight to the point ang sagot ko sayo, pano eepekto kulang ka sa pag kain? kulang sa pahinga? aasa ka sa mass gainer? ano ba gusto mong sagot with sugar coating ba? pasensya kung na offend ka pero totoo ang sinasabi ko, papaano gagana sayo ang whey na ininom mo kung sayo na mismo galing na nde tama ang pahinga at pagkain mo?
Sir,
no need to sugar coat your feedback.. like i said ask muna why di gumana.. my statement was di nag work.. and there was a reason and i know the reason.. and tama yong sinabi nyo and thats my reason kaya di nag work. kaya nga lilipat ako sa mas mataas pong calori i can work on the sleep issue but i need more calorie..
no need for apologies. sinabi ko lang din po point ko.
thansk for the infos
^ mukhang ok sa akin. nagbuhat ako kagabi kahit may trangkaso ako. nag-increase pa rin ang weight na nabuhat ko. nung di pa ako gumagamit ng creatine, bumabagsak ang strength ko pag may sakit o kagagaling lang sa sakit. kung wala akong sakit kagabi, malamang na mas mabigat pa ang nabuhat ko
Caffeine
^ cheap supplement para sa fasted training ko
hehehee
iba ka talaga idol....
kay GUKO ka siguro bumili ng Supps o kay Bulma????
hahaha :lol