Kargador sa Palengke

julesguijulesgui Posts: 42
in Bodybuilding Discussion
ang dami kong nakikitang batak na kargador sa palengke. asdadadasdasdadadasa

Comments

  • allen101allen101 Posts: 5,102
    May bigasan kami kaya dami namin kargador.
    Diet nila?

    Pagkarami raming kanin per kain more like 3-5 scoops tapos kaunting ulam lang yun ah.
    Softdrinks at tinapay sa hapon.
    Almusal, tuyo.

    Iba iba din katawan nila, may karagador kami na payat pa din kahit laki kumain, meron naman dati halos bodybuilder type na with muscular six pack abs lol.
  • julesguijulesgui Posts: 42
    nag aamino rin ba kaya sila... ung tulad ng advertisment ni robin padilla. kung nag aamino sila.... bka dapat mag amino na rin tayo :D
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Revicon forte? Multivitamins lang yun, very minimal ng amino acid content.
  • julesguijulesgui Posts: 42
    maliit lng ba ung rf. ung amino222 triny ko once. binasaa ko muna, mga 200+ mg ata ung leucine. da ako sure. sigurado mali ako. basta mga ganun.

    UNG FIRST INOM KO NILUNOK KO AMP.

    tapos sabi ko sa kuya, kuya ang sakit sa lalamunan. sabi niya pde daw kagatin HAHAHAHAHA
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Hahaha, magkaiba kasi yun, Multivitamins nga yung RF.
    Yung amino, ay pure amino acids.
    Nag whewhey ka naman diba? Di mo na need ng amino dahil nakukuha mo naman yun sa Whey.
  • julesguijulesgui Posts: 42
    allen101 wrote:
    Hahaha, magkaiba kasi yun, Multivitamins nga yung RF.
    Yung amino, ay pure amino acids.
    Nag whewhey ka naman diba? Di mo na need ng amino dahil nakukuha mo naman yun sa Whey.

    yes nag whewhey ako. 5g bcaa in gs on whey. Pero i've read somewhere na mas matindi daw ung "FREE FORM AMINOs" mga tulad ng "Xtend Bcaa" at "Amino222" kasi hindi na daw kailangan i digest. Hindi ko alam kong totoo, basta alam ko ayaw ko lng gumastos basta bsta sa mga sabi ng sabi. Kaya siguro todo research ako. binasa ko ung xtend sabi ng company nila talo daw nila ung whey.... "Sabi nila" un nga lang kaya natawa ako.

    pero ive read somewhere sa data base ng EBSCO... ginagamit daw siya ng mga burn patients para mas mabilis ang pag galing nila. on top of that kakain pa daw sila ng 36 plus eggs... well un ung nabasa ko... d ko nanaman alam kung totoo.

    ps
    100g chicken breast. leucine =1.7g
    Ung leucine sa whole egg hindi ko pa nakuha ung estimate ng leucine.
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    yes direkta sa bloodstream ang bcaa. Pero BCAA alone will not suffice it.
    Ang Whey, complete protein. BCAA, 3 amino acids lang kahit pa yun pinaka importante
    Ginagamit BCAA pandagdag sa bcaa na nakukuha natin sa whey pero kahit wala ng xtra bcaa ok lang naman, luxury supplement na nga lang siya ika nga. Kung may xtra money naman why not? :)
  • DregPittDregPitt Posts: 987
    Wala pa ata ko nkita na kargador na maganda ang proportion ng katawan.. Madalas ko makita sa kanila arms at abs na maganda ang development pero yung chest hindi..back, hindi din.. Hehe.. Ang medyo nagtataka ako is, more on kanin sila and diba sabi dapat below 1hour lng ang wo, pero sila buong araw pero lumalaki pa din.. Overtrained na muscle nila.
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    eto paps, kargador namen sa trucking dati, eto ang kinakain, iniinom nila araw araw.

    umaga kape at pandesal, or pandeputok sawsaw nila sa asukal
    kanin na 2 platong bandihado, ulam na tig 20pesos as in kaunti, at madameng libreng sabaw.
    sa hapon merienda nila tirang ulam at kanin, or kung walang ulam pancit canton na madame.

    tapos 4x a day silang mag cobra. yan ang binibili nila imbis na coke, lolz!

    ang kargador kaya ganyan katawan nyanpayat, muscle ang braso pero walang dibdib walang balikat, walang traps, kase araw araw gamet ang biceps or braso nila, pansinin mo iwan lage ang chest nila,

    pero nasayo naman un kung ang gusto mong katawan eh kargad0r,
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Dagdag ko pa pala sa diet nung kargador namin, alak every sunday wahahaha
  • kopikopi Posts: 690
    Mukang un ang nagdala sir allen..ung diet ng sunday..hahaha
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Saken bro, ung tinutukoy mo sa kwento mo ang nagdictate majorly sa ganung katawan nya eh ung genes nya.
  • kevinumadhaykevinumadhay Posts: 35
    yung mga yun lumaki na sila nagbabatak sa ganyang bagay bata pa yta mga un nagtratrabaho na,lalo ung ka gymmate koh magsasaka dati... kaya sobrang batak na katawan

    tayo kasi nung bata alaga alaga lng ng magulang kain tulog,aral,laro sa labas computer ndi tayo masyado nag eengage sa mga weightlifting.

    take note. mga kargador halos full body movements ginagamit nila, at minsan mas mabibigat pa sa binubuhat natin yun binubuhat nila ^^
  • emon02emon02 Posts: 700
    matagal din nila nakuha yung ganung look, years ng araw araw na pagbubuhat maghapon, di mo din naman makukwestyon ang mga kinakain nila kasi alam mong hindi ganun kasustansya. parang adaptive mechanism nadin siguro hehe,
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    yes, very true yung sinabi ni allen bata pa batak na sa rabaho lalo na yung mga mangngisda at farmers yung tipong 12 anyos pa lang nagaararo na, kaya sa probinsya ng tatay ko sa masbate lugi gym, hehehe
  • 54m0n654m0n6 Posts: 230
    Iconsider nyo rn height. Pag mas maliit ang lalaki mas madali magmukang macho
  • frappfrivanfrappfrivan Posts: 270
    Tama si sir mon. kadalasan maganda nga katawan pero sa height nag kakatalo.
    sabi sabi nabansot daw pag ganun hahah :D
  • acidoacido Posts: 336
    pag labas ng anak ko sa september tapos lalaki bata palang pagbubuhatin ko na hhahaha
  • zhaokizhaoki Posts: 59
    julesgui wrote:
    maliit lng ba ung rf. ung amino222 triny ko once. binasaa ko muna, mga 200+ mg ata ung leucine. da ako sure. sigurado mali ako. basta mga ganun.

    UNG FIRST INOM KO NILUNOK KO AMP.

    tapos sabi ko sa kuya, kuya ang sakit sa lalamunan. sabi niya pde daw kagatin HAHAHAHAHA

    Natawa ako dito bro. Nilunok ko din yung unang amino ko. Sobrang nabulunan talaga ako nun kundi ko pa pilitin iluwa ulit. Hahaha
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024