Baguhan..

chowzuchowzu Posts: 29
in New Member Introductions
Hello mga sir!

Ako nga pala si Jay, 26 yrs old, 5'10 height, 167lbs weight. Sa barko ako nagtratrabaho 7 mons trabaho tas 3 mons. bakasyon..

Nalaman ko pala eto sa TPC.. madalas ako nagbabasa ng forum nyo dun..

Gusto ko din sana makahingi ng mga tips sa inyo pano magpalaki ng katawan.. May pagasa kaya na magpalaki ng katawan dito sa maliit n gym dito sa barko.. wala dumbell saka barbell dito.. meron lang yun machine na cable.. pwede kaya mag attach ng pics dito..

Thanks in advance mga sir!

Comments

  • nrg500nrg500 Posts: 1,233
    You remind me of myself... I am 5'11" and I weigh 150 lbs before I started. You can build muscle whatever body type you may have


    Yes, you attach pics

    What kind of cable machine ?


    Read the e-book "The Truth About Building Muscle" by Sean Nalewanyj. Download it in the e-books section

    All the weight training basics are there. Simple and easy to understand


    Try to visit this thread for quick info and tips http://pinoybodybuilding.com/forum/thread-73.html
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    welcome to PBB chowzu , post ka lang dun sa link na bigay ni nrg :)
  • chikinitochikinito Posts: 461
    Ang dami ngang members from TPC. Welcome here chowzu! ^_^
  • chowzuchowzu Posts: 29
    10rv0wj.jpg10e3cpx.jpg

    Sir Nrg 500,
    salamat dun sa binigay mo link.. Basahin ko palagi yun.. Sana may pag asa din ako lumaki katawan katulad sa inyo..
    ganito pala maliit na gym dito sa barko sinasakyan ko.. ganyan yun mga gamit..

    Sir jerielm at chikinito,
    salamat din sir at welcome pala mga baguhan kagaya ko dito..

    Mag ggym din ako palagi pag kauwi ko sa bakasyon..
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    welcome to tpc bro,

    ganda nung cable machine nyo jan ah,
    Train hard and eat smart lang ma aachieve mo ang goal mo
  • AldrinAldrin Posts: 799
    chowzu wrote:
    10rv0wj.jpg10e3cpx.jpg

    Sir Nrg 500,
    salamat dun sa binigay mo link.. Basahin ko palagi yun.. Sana may pag asa din ako lumaki katawan katulad sa inyo..
    ganito pala maliit na gym dito sa barko sinasakyan ko.. ganyan yun mga gamit..

    Sir jerielm at chikinito,
    salamat din sir at welcome pala mga baguhan kagaya ko dito..

    Mag ggym din ako palagi pag kauwi ko sa bakasyon..


    hmmm mukhang kulang yung equipment sa gym mo..kulang na kulang...or baka hindi lang kasya sa screen?
  • chowzuchowzu Posts: 29
    Sir Monching11,
    Salamat..

    Sir Red,
    Oo kulang na kulang nga yun gamit dito sa gym sa barko.. sensya na yan cable machine, bike saka tread mill lang meron dito.. Hindi kasi ako makarequest ng barbel dito kasi kapag umalon eh taob lahat saka delikado.. Saka yan lang maibibigay nun company sa amin dito..

    Kaya basa n lang ako sa internet yun mga magaganda gawin kung ano meron kami dito sa gym na maliit..

    Di bale sir pag uwi ko mag gym ako sa madami gamit para magkaroon ako ng pag asa lumaki din..

    Thank you..
  • chikinitochikinito Posts: 461
    Ayos pala katawan mo Tol. Konti adjust na lang. Konti lang fats mo eh.

    Pag ba umaalon gaano ka-incline ang barko? Meron kasing dumbbells and barbel na may edges instead of being round. Baka kayang i-sustain ng mga yon ang waves. And since sa barko ka naman tingin ko kahit di ka na magrequest, kaya mo na siguro bilhin un since mura lang talaga weights.

    Note: Never pako sumakay sa barko. Hanggang bangka lang ako eh. ^_^
  • chowzuchowzu Posts: 29
    Sir chikinito pagmasama ang panahon eh 10-15 degrees ang incline nun barko.. kahit matagal n ko nagbabarko nakakahilo pa din..

    Meron pala weights na my kanto, sana makarequest ako ng ganun, buo fleet kasi sa company nasasakyan ko eh ganyan lang lahat meron.

    Di bale pauwi n din ako next wik sa pinas kaya may pagkakataon ako makapag gym at sundin mga tips nyo dito sa 3 mons na bakasyon ko..

    thank you..
  • chikinitochikinito Posts: 461
    chowzu wrote:
    Sir chikinito pagmasama ang panahon eh 10-15 degrees ang incline nun barko.. kahit matagal n ko nagbabarko nakakahilo pa din..

    Meron pala weights na my kanto, sana makarequest ako ng ganun, buo fleet kasi sa company nasasakyan ko eh ganyan lang lahat meron.

    Di bale pauwi n din ako next wik sa pinas kaya may pagkakataon ako makapag gym at sundin mga tips nyo dito sa 3 mons na bakasyon ko..

    thank you..

    Kayang kaya ang 10-15 degrees ng dumbbells na may kanto! ^_^

    Eto check out the pictures:
    Dumbells with Edges

  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    Pa request ka lang pare ng adjustable bench like this

    Atlantisutilitybench.JPG

    Then dumbells, lagay mo lang dumbells sa rack para di dumulas , then yung rack i fix or tali mo to something para di rin dumulas lol.

    this way pwede ka nag mag chest workout using dumbells , ex. flat dumbell press, incline etc.

    incline_dumbbell_press_2.jpg
  • rrobinrrobin Posts: 131
    Welcome to PBB bossing..:)
  • chowzuchowzu Posts: 29
    ayos pala yan mga sir, sa tingin ko aabot ng 2-3k usd presyo nyan, medyo mahal kasi sa shipping fee papunta dito.. kakausapin ko capt. namin kung posible makapagbigay ng ganyan yun kumpanya.. Mas matagal kasi buhay namin sa barko kesa sa pinas. Makapag request ako para my magamit din yun mga maiiwan dito bago ako makalaya ng monday.

    Salamat uli madami sir jerielm at chikinito..
  • chikinitochikinito Posts: 461
    NP ^_^

    Tama. Request mo na lang para mura. ^_^ Hehehe..

    Good luck po!
  • AldrinAldrin Posts: 799
    chowzu wrote:
    ayos pala yan mga sir, sa tingin ko aabot ng 2-3k usd presyo nyan, medyo mahal kasi sa shipping fee papunta dito.. kakausapin ko capt. namin kung posible makapagbigay ng ganyan yun kumpanya.. Mas matagal kasi buhay namin sa barko kesa sa pinas. Makapag request ako para my magamit din yun mga maiiwan dito bago ako makalaya ng monday.

    Salamat uli madami sir jerielm at chikinito..

    sabagay...imagine ang hirap mag heavy squat at heavy bench dyan:D
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024