good diet and workout for mesomorph body type.
shornaks
Posts: 8
tips namn sa workout program saka diet ng mesomorph body type, salamat . malaking tulong ang mga tips nyo lalu na sa mga katulad kong baguhan.
Comments
para kasing iba yung body type mo..parang ecto para sakin ^_^
But just to be sure, try measuring the girth size of your wrist and neck. And marami namang mga online bodytype test/calc diyan eh....:)
di ko sure kung tama ang tingin ko medyo maliit kasi ang avatar nya pero parang may konting fats sa belly area
bihira kasi ang pure body types. madalas ay kombinasyon
ako, parang endomorph na may konting qualities ng ectomorph
payat kasi ako noon at may taba sa tiyan. mabagal ang metabolism ko at madali akong tumaba
may mga fats kase q . pero d dn nman aq mataba at d dn naman payat kaya nasabe q mesomorph body type:)
pag mabilis ka mag-gain ng muscle at madali para sa'yo ang magbawas ng taba, mesomorph ang dominant sa'yo
syempre, dapat healthy foods
focus on 6-8 reps meso types maganda ang results sa heavy training.
diet syempre need to watch for fat intake and cardio to stay lean.