kung gusto mo kase mag gain talaga mag mass gainer ka. or fusion 7. nasa in between kase ang myo eh. safe side sa gain safe side sa cutting, kaya maganda profile eh.
mas safer nga myo paps.kasi konting loss lang kailangan ko need cutting kasi.tyan talaga problema.so far ok naman ang myo kaso matagal pa naman ang effect siguro sa akin nun. ilang weeks ba bago makita effect ng why myo?
masters, pano magsteam ng chicken, fish, and pano gagawin sa kamote? gusto ko kasi ako magpprepare ng pagkain ko.
bat pa mag steam kapay kala koy nag bubulk ka? yung kamote i laga mo lang o kaya balatan mo hiwa-in ng manipis tapos lagay sa oven bagay sa salmon tapos gawa ka na din ng mango salsa(google na lang recipe).
masters, pano magsteam ng chicken, fish, and pano gagawin sa kamote? gusto ko kasi ako magpprepare ng pagkain ko.
bat pa mag steam kapay kala koy nag bubulk ka? yung kamote i laga mo lang o kaya balatan mo hiwa-in ng manipis tapos lagay sa oven bagay sa salmon tapos gawa ka na din ng mango salsa(google na lang recipe).
mukhang masarap yan ah! sige pagpractice-san ko na ngayon
masters, pano magsteam ng chicken, fish, and pano gagawin sa kamote? gusto ko kasi ako magpprepare ng pagkain ko.
diba nag bubulk ka...kahit wag kana gumawa ng meal plan yun bang example
Meal 1 : Brown Rice + Almond + 2sword fish bla bla bla
..basta ihanda mo nalang lahat ng foods mo...kahit prito ayos lang yan tutal bulking ka naman at nagsisimula pa lang di mo naman kelangan sobrang strict ng nutrition mo pero dapat cautious ka pa din sa mga intake mo..
Ano maganda alternative sa leg press machine and hack squat machine? wala yung gym ko eh. ngayon nlng nga ulit mag ggym wala pa )
naku mahirap ata yan haha..
kelangan mo mag hanap ng alternate na gym na pang legs...mahirap kapag maliit lang ang legs....leg curl lang magagawa mo dyan at yung dumbell squat
gie, unavailability of the machine should not stop you on your leg training..good thing you ask for alternatives..just get inputs from legit members and those who really uses the exercise routines..ask the gym owner also what do they offer in replacement of the missing machine..
Comments
mas safer nga myo paps.kasi konting loss lang kailangan ko need cutting kasi.tyan talaga problema.so far ok naman ang myo kaso matagal pa naman ang effect siguro sa akin nun. ilang weeks ba bago makita effect ng why myo?
tsaka may thread dito na update sa mga prices sa CNC
Sinagot na ni bro buh yung question mo about price ng myo. 2.4k
Ok lang yang vit mo, try looking at opti men din
oo try mo nga yang Optimen... pero la akong budget sa ngayon....gusto ko rin yan
ayun nabasa ko na, check ko price nung opti. ma-ibenta nga itong nitro para sa myofusion. taas rin ng fat nito kasi
bat pa mag steam kapay kala koy nag bubulk ka? yung kamote i laga mo lang o kaya balatan mo hiwa-in ng manipis tapos lagay sa oven bagay sa salmon tapos gawa ka na din ng mango salsa(google na lang recipe).
mukhang masarap yan ah! sige pagpractice-san ko na ngayon
diba nag bubulk ka...kahit wag kana gumawa ng meal plan yun bang example
Meal 1 : Brown Rice + Almond + 2sword fish bla bla bla
..basta ihanda mo nalang lahat ng foods mo...kahit prito ayos lang yan tutal bulking ka naman at nagsisimula pa lang di mo naman kelangan sobrang strict ng nutrition mo pero dapat cautious ka pa din sa mga intake mo..
mag simula ka muna sa maliit:D
since you started this thread, so you are obliged to answer my question..
Do you have a personal journal here? If none, why?
welcome sir...:D
Chief,itanong mo na lang kayo to kay ATE VANGIE hehehe baka sakali may sagot siya kesa sa pinagtanungan mo tlg
Dalmas me idea ka ba sa pagbreed ng parrot??yung pet ko parang mahina tlaga utak eh...
naku mahirap ata yan haha..
kelangan mo mag hanap ng alternate na gym na pang legs...mahirap kapag maliit lang ang legs....leg curl lang magagawa mo dyan at yung dumbell squat
Continuation > http://pinoybodybuilding.com/forum/Thread-Official-PBB-Question-and-Answer-Thread