Maganda,review ng garmin paps although cheaper ang s3 gear
k, enjoy, btw, im using fitbit blaze right now, app is straightforward and can be sync to myfitnesspal, pero ive pre ordered a s3 gear frontier...the fitbit doesnt look nice pag naka formal attire..
Tingnan ko kung makakapagset ulit ako ng new PR with this shoes.
Yown. Inggit much hahaha
Bili ka na din. Elevated ang heels mo pag suot mo ang adipower so parang nakatungtong ka sa plate, nawala din ang lowerback pain ko while doing squats kaso nasa 110kg pa din x2 ang PR ko, medyo tumamlay dahil sa lowcarb diet, dont have the energy kahit may pre wo. I miss the rice.:((
Sa Legpress din ay medyo bumaba din ang stat ko, from 310kg x10 ay 270 kg x 8 na lang,:(
Comments
Merry Christmas sir @bundesheer hahaha
nice shoes....
Nagsale online bro saka may go signal si maam kaya tinodo ko na.
Hahhahah.
At last may activity tracker na ko.
why not s3 gear?
k, enjoy, btw, im using fitbit blaze right now, app is straightforward and can be sync to myfitnesspal, pero ive pre ordered a s3 gear frontier...the fitbit doesnt look nice pag naka formal attire..
Tingnan ko kung makakapagset ulit ako ng new PR with this shoes.
Yown. Inggit much hahaha
congrats, hanggang converse all star all ako:(
Thanks paps, reward lang sa sarili.
Bili ka na din. Elevated ang heels mo pag suot mo ang adipower so parang nakatungtong ka sa plate, nawala din ang lowerback pain ko while doing squats kaso nasa 110kg pa din x2 ang PR ko, medyo tumamlay dahil sa lowcarb diet, dont have the energy kahit may pre wo. I miss the rice.:((
Sa Legpress din ay medyo bumaba din ang stat ko, from 310kg x10 ay 270 kg x 8 na lang,:(
no energy? increase mo fat intake
beat energy gap, drink milo everyday haha :P
My kind of breakfast.
Scrambled eggs 5pieces with cottage cheese on the side
Greekyogurt with cashew and unsweetened fruit cocktail
Cappucino.
Legs and abs wo later.
Post workout meal
Homemade turkey patties
Honemade tapa
Brocolli,kamote and olives with nuts
Pabebe legpress. Lol.
hahahaha natawa ako sa pabebe, ang pabebe papsi cardio lang yun sabi ni sir @badass_vinch hahahah
After squat and DL,di na kinaya,ang legspress kya hanggang 5plates na lang.
New gear for springseason.
hay kelan kaya ako mag kaka gear na UA haha
haha, uo nga e, mahal, dalawang piraso lang katumbas na ng sapatos. hehehe
BTW nice gear sir
Salamat.nakasale yan paps kaya kaskas agad sa creditcard. Hehehe
Semi GVT Squat
60kg x 15 reps x 5 set
70kg x 12 reps x 3 set
Deload muna ako at sumasakit na lowerback ko
Conventional DL superset DB Sumo DL
80kg x 10 x 3 / 28kg x 10x 3
Romanian DL
40kg x 20 x 2
End
Fvck my Genes, chicken legs pa din,tagal ng gains,mas mabagal pa sa pagong
Post Wo meal
legs din hinahabol ko ngayon.. medyo ok na ko sa upper e, hindi ako kuntento sa legs. hehehe
hahaha bakit kaya hate ng lahat ang leg day, maka habol nga din hehe
sa gym namin madameng no leg day since day 1. hahahaha.
I love leg day. Pero nakakapagod. Sobra. Kaya I hate it na. But you have to do it. Even you hate it. Just do it. Demn!
yesir obligado tayo otherwise johnny bravo labas natin haha