YUUUUU

13»

Comments

  • YatezYatez Posts: 2,745
    Hoy nag text ako.
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Down to 178
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Hanep hehe
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    ^ok pa naman strength mo bro?
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Oo mas heavy na binubuhat ko saka nakakapag 3 chinups na ako hahahahOo ok nmn same parin buhat ko ko saka nakakapag 3 chinups na ako hahahah
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Nice 3 chinups na! That means bumababa na talaga bfat mo!
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Haha badtrip nga eh di ako nag train last week nag ka tonailitis kasi ako medyo Hilo Hilo kung nka train ako mga lima na siguro nagawa ko kahapon hahaha
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Damihan mo vit c split mo pag inom, ganyan ginagawa ko kaya kahit nag uuubos at trangkaso mga tao dito sa bahay di ako nahahawa hehe
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Oo naubos ksi mga vitamis dito pag Wal. Ako vitamin c nag kaka tama yung tonsils ko palagi. Nag gogolds ka na?
  • YatezYatez Posts: 2,745
    3000-4000mg intake ko everyday lol, di pa eh sa nov pa daw maactivate sabi ni monch habol ka?
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Ako mga 1500 to 2000 Lang. Haha no money eh2zdulo6.jpg
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    ^ Kung hindi ito stomach in lang this is a good progress.

    Kudos :)
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Bulk na to lolz
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    For 5yrs? Hmmmmm... Rethink what you said papa allen.
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Ung sa left boss 1 month ago sa pnka kanan medj straight body ng todo ung gitna relaxed
    Yatez wrote:
    Bulk na to lolz

    Hahaha pre pagkasyahin ko Lang shorts ko for bora sikip pa eh after nun bulk na hahaTinry ko mag workout while fasted kanina haha di ko kayaWeighed 177 this morning sana May water weight pa yun nag bagoong ako kahapon eh hihi
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    daltonkamote wrote:
    For 5yrs? Hmmmmm... Rethink what you said papa allen.

    Ay hindi ko napansin yung 5yrs sa gilid. Hehe onga no
    Well yung pic na lang pinagbasehan ko, month/s pa lang yata pagitan niyan so kung yan lang at hindi stomach in lang, ok na progress na siguro yan hehe.
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    175lbs
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Nag 195 nanaman ako :( natapos ksi memebership ko dun sa gym ko dati

    Ngyon nasa 5th week na ako ng SL5x5

    Squats 125
    Bench 90
    Bb row 100
    Ohp 80
    Deadlift 175

    Mga sir medj nag struggle na ako sa squats ko ngayon atg ako tapos minsan di ko maiwasan nag paupause ako sa bottom part nung squat mali ba yun?
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    8/20
    squat 130
    5/5/5/5/5
    OH press 85
    5/5/4/3/3
    Deadlift 185
    /5/

    ramdam ko na yung pagod :( siguro di na dapat muna ako mag basketball nahihirapan ako sa squats
  • LazarLazar Posts: 565
    @carloyu27 - taga saan ka? parang familiar ka sakin
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    Qc ako bro. Haha ikaw ba?
  • LazarLazar Posts: 565
    Ah okay. From Pasig ... parang may kahawig ka kasi sa gym. Thanks!
  • carloyu27carloyu27 Posts: 71
    squats 135
    5/5/5/5/5

    bench press 95
    5/5/5/5/5

    rows 105
    5/5/5/5/5

    workout dapat ako nung friday pero nag skip ako masyado ako pagod wala ako naging restday.

    saka dinagdagan ko ung kinakain ko feel ko kaya ako nahihirapan mag buhat eh

    nahihirapan yung left shoulder ko sa BP nahatak kasi dati to patalikod nung nag babasketball ako :(
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024