Yun nga e. Nabawasan ako dahil sa fat burner lang. Pero sa natural way hindi ako nababawasan. May maipapayo ba kayo mga masters? Nga pala kapag cutting phase ba kailangan ko iistop whey protein ko?
Yun nga e. Nabawasan ako dahil sa fat burner lang. Pero sa natural way hindi ako nababawasan. May maipapayo ba kayo mga masters? Nga pala kapag cutting phase ba kailangan ko iistop whey protein ko?
why stop? cutting phase means youll cut your calories down, 2k to 1800 to burn fat. choose foods wisely.
@Chintio - Sorry, ngayon lang ako nakapagreply dahil busy ako sa school e. By the way nagpasurgery ako para mawala ang man boobs ko. Medyo may kamahalan pero worth it naman.
@PBB - Hello brotha! Medyo natagalan ako bago ako uli nakabalik dito. Namiss ko itong PBB! Kamusta na pala? Nga pala, cutting phase na pala ako ask ko lang dapat bang heavy parin ang binubuhat even cutting phase? Kaparehas lang ng binubuhat ko nung bulking phase ako? Thank you mga masters!
Sir magkano ang inabot ng surgery? gaano din xa katagal magheal bago makabalik sa gym? at san po maganda magpasurgery? masakit ba?hehehehehe
ok naman po ang katawan ko,, problema ko lang talaga ay ung slight man boobs, napansin ko rin na kapag nagjogging/workout ako nawawala yung patusok na part dun sa chest ko at maganda ang hubog ng chest ko,.. pero after ilang hours,, aun nabalik nanaman xa espcially pag nagcocomputer ako, Sa tingin mo sir ranuser nagwowork kaya ung workout ko?
sa pagkain naman almost 1 month na ko walang rice
morning = coffee,Taho, 3pcs Wheat Bread at ung ulam namin sa umaga..
lunch = 1glass Nonfat Milk (13g Protein per glass) at 1 century tuna
Evening = 1glass Nonfat Milk (13g Protein per glass) at Small Bowl of Nestle Fitnesse Almond (8-10g Protein with Milk)
Saturday is cheat day.. :twitcy:
2 pcs Capsule of "Mutant" Amino ang iniinom ko before and after ng workout everday kahit di ako mag workout umiinom pa rin ako.. I also want to change the milk to Protein Drink(22-25g of protein per glass) para mas marami akong maconsume na protein everyday.
Bro! Pasensya kung late reply. Ako kasi inabot ng 50k worth it naman. Sa Makati Med ako nagpasurgery e. 3 weeks kang hindi pwede maggym pero yun ay sakni ah. Ewan ko lang kapag sayo kasi hindi pareparehas ang recovery natin. Hindi matatanggal ang man boobs sa workout or kahit cardio kasi ang man boobs ay excess glands. Pero kung fats naman ang iyo mabuburn naman yan. Ayun! More Power PBB!:yahoo:
Bro! Pasensya kung late reply. Ako kasi inabot ng 50k worth it naman. Sa Makati Med ako nagpasurgery e. 3 weeks kang hindi pwede maggym pero yun ay sakni ah. Ewan ko lang kapag sayo kasi hindi pareparehas ang recovery natin. Hindi matatanggal ang man boobs sa workout or kahit cardio kasi ang man boobs ay excess glands. Pero kung fats naman ang iyo mabuburn naman yan. Ayun! More Power PBB!:yahoo:
ouch sakit sa bulsa haha,, nakauwi ka rin ba agad after nung surgery or stay in ka muna sa hospital? may ganong amount ako kaso plano ko ipang open ng small business, pag isipan ko rin, tingin ko kaya pa to maburn eh,, kasi k2lad nga nung sinabi ko, after ng workout/jogging ang ganda ng hubog nung chest ko,, workout ko kasi palaging high intensity at sa pagkain naman may sinusunod akong meal plan more on protein and fiber so sana talaga mawala na to haha,, salamat sa info sir Ranuser,
(Pero kung may extra 50k ako bukas na bukas nasa makati med na ko hahahahaha) :lol
Comments
why stop? cutting phase means youll cut your calories down, 2k to 1800 to burn fat. choose foods wisely.
Sir magkano ang inabot ng surgery? gaano din xa katagal magheal bago makabalik sa gym? at san po maganda magpasurgery? masakit ba?hehehehehe
ok naman po ang katawan ko,, problema ko lang talaga ay ung slight man boobs, napansin ko rin na kapag nagjogging/workout ako nawawala yung patusok na part dun sa chest ko at maganda ang hubog ng chest ko,.. pero after ilang hours,, aun nabalik nanaman xa espcially pag nagcocomputer ako, Sa tingin mo sir ranuser nagwowork kaya ung workout ko?
sa pagkain naman almost 1 month na ko walang rice
morning = coffee,Taho, 3pcs Wheat Bread at ung ulam namin sa umaga..
lunch = 1glass Nonfat Milk (13g Protein per glass) at 1 century tuna
Evening = 1glass Nonfat Milk (13g Protein per glass) at Small Bowl of Nestle Fitnesse Almond (8-10g Protein with Milk)
Saturday is cheat day.. :twitcy:
2 pcs Capsule of "Mutant" Amino ang iniinom ko before and after ng workout everday kahit di ako mag workout umiinom pa rin ako.. I also want to change the milk to Protein Drink(22-25g of protein per glass) para mas marami akong maconsume na protein everyday.
Manboobs get the fuck out of my chest! :arghh:
ouch sakit sa bulsa haha,, nakauwi ka rin ba agad after nung surgery or stay in ka muna sa hospital? may ganong amount ako kaso plano ko ipang open ng small business, pag isipan ko rin, tingin ko kaya pa to maburn eh,, kasi k2lad nga nung sinabi ko, after ng workout/jogging ang ganda ng hubog nung chest ko,, workout ko kasi palaging high intensity at sa pagkain naman may sinusunod akong meal plan more on protein and fiber so sana talaga mawala na to haha,, salamat sa info sir Ranuser,
(Pero kung may extra 50k ako bukas na bukas nasa makati med na ko hahahahaha) :lol