Gassy stomach due to Protein?

BorexxxBorexxx Posts: 167
in Supplements
Guys, na observed ko lang.. Simula nung kain ako ng kain ng itlog at chicken breast, gassy lagi tyan ko.. hindi sya kumukulo na parang na pupupoo ah, talagang mahangin at kahit pigilin mo, parang lalabas na hindi.. hehe..

Dahil ba talaga sa protein to or baka may ibang problem? I will have this checked by doctors as well, pero napapansin ko to everytime na matapos na ko kumain ng lunch. Almost everyday kasi chicken breast at kanin ang food ko..

I hope may inputs kayo on this one..

By the way, wala akong kahit anong supplements ngayon..

Comments

  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    it must be the eggs. ganyan din ako lalo na pag may oats tapos madami inom ng water.
  • BorexxxBorexxx Posts: 167
    Naisip ko din to Vinch.. Pero nag try ako 3 days walang egg gassy parin.. Ang hirap sa pakiramdam, naka upo pa naman ako most of the time kasi nasa office ako. hehe.. tapos pag sinubukan ko mag CR, ayun puro hangin talaga.. hahaha!
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    ano carbs mo aside from rice? any spicy food and dairy sa meals mo?
  • lodz05lodz05 Posts: 23
    pag gassy un tiyan ko , umi-inom ako ng kopiko black coffee...
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    ^ako din, basta coffee walang cream. most of the time brewed kasi libre lang sa office. pero may baon ako lagi na mga tea.
  • BorexxxBorexxx Posts: 167
    badass_vinch wrote:
    ano carbs mo aside from rice? any spicy food and dairy sa meals mo?

    I normally drink white nescafe coffee during mornings, or pag tamad ako mag timpla, mas madalas ako mag taho, halos everyday big cup of taho worth 15 pesos.. Spicy madalang.. Carbs? HHmm.. Minsan loaf bread for berakfast or oats.
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    I think sensitive ka sa carbs sa umaga (kung pangabi ka same thing lang pag gising mo hangang after 6-8 hours). I always experience bloating pag nakain ko mostly ng carb quota ko ng maaga (unless morning ang training ko).

    try mo skip muna yung bread, taho, oats sa umaga. coffee is ok at yung ibang protein foods mo muna. whole eggs ok lang din sa umaga. siguro around lunch time tsaka ka na magcarbs. try it :)
  • BorexxxBorexxx Posts: 167
    badass_vinch wrote:
    I think sensitive ka sa carbs sa umaga (kung pangabi ka same thing lang pag gising mo hangang after 6-8 hours). I always experience bloating pag nakain ko mostly ng carb quota ko ng maaga (unless morning ang training ko).

    try mo skip muna yung bread, taho, oats sa umaga. coffee is ok at yung ibang protein foods mo muna. whole eggs ok lang din sa umaga. siguro around lunch time tsaka ka na magcarbs. try it :)

    Pang umagang work ako, tapos gabi ang workout ko..

    Sige, I will try to eliminate muna mga yan.. Yung taho kasi simpleng protein add on ko lang, psyching myself that I will get nice protein from it.. hahaha! Kasi nga out ako ng supps ngayon.. pero will consider this one, lets see if it will change.. Thanks!
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    diba pag gabi hangang pagising sa umaga ihi tayo ng ihi. pag kain mo ng carbs sa morning masasabik katawan mo magstore ng water kaagad kaya ayun bloated sa umaga.

    hindi mo naman kelangan eliminate sila sa diet mo, idelay mo lang ng konti yung pagkain ng mga carbs. kasi kahit yung taho trace proteins lang makukuha mo dun in reality kasi halos carbs din yun.

    baka mas magbenefit ka pa nga since gabi buhat mo, atleast may energy ka bago magbuhat :)
  • BorexxxBorexxx Posts: 167
    Ah tama.. Pwede i delay nalang ng konti.. Merienda ko sila kainin.. hehe.. Thanks brader..
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Protein rage
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Not trollin just sayin
  • pcbrodpcbrod Posts: 16
    Na experience ko pa yan ngayon sa GS Whey lalo na nun nag simula ako uminon but now na lessen na sya.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024