anong gamit nyong scoop para sa promatrix mga sir? 3 spoonfuls lang kasi ang gamit ko per serving..tama po ba ginagawa ko? postworkout and before sleeping ang intake ko..
may gumagamit ba sainyo ng milk thistle, ung para sa liver? plano ko kasi mag stack ng OEP+Creatine+Whey, mukhang malaki laki hahabulin ko eh tanginang shoulder injury to
anong gamit nyong scoop para sa promatrix mga sir? 3 spoonfuls lang kasi ang gamit ko per serving..tama po ba ginagawa ko? postworkout and before sleeping ang intake ko..
ok na siguro yan. 1 table spoon = roughly 14 grams.
yung mga scoops sa whey karaniwan 33grams kayang ihold. so I think 2-3 table spoon
anong gamit nyong scoop para sa promatrix mga sir? 3 spoonfuls lang kasi ang gamit ko per serving..tama po ba ginagawa ko? postworkout and before sleeping ang intake ko..
ok na siguro yan. 1 table spoon = roughly 14 grams.
yung mga scoops sa whey karaniwan 33grams kayang ihold. so I think 2-3 table spoon
Asan mga tao??parang ala atang masyadong updates ah..mukang napapahaba ang bakasyon..wishing everyone good health and stay fit..sana makabalik na din ako sa gym..hehehe
ang mga masters ay mukhang vacation mode pa ngayon, wait nyo lang sisipa ulit mga yan...
Ang dami nang member nang PBB, woot! woot! keep on coming guys and enjoy your stay!
sir milk. anu po masasabi nyo sa ultimate nutrition na creatine. eto kase nabili ko kanina, medyo maliit budget eh walang avail na 300gms na optimum at dymatize.
naku hindi pa ako sumasampa kahit kelan. panood nood lang ako ng laban at may mga kaibigan akong sumasamapa kaya alam ko ginagamit nila. pangarap ko din mag compete para naman ma experience ko yung feeling ng nag fle-flex sa gitna ng stage ahahah. sana next year pag may budget makapag prep ng maayos para ma try.
@don
nakupo di ako sumasampa.. bebots lang sumasampa sa akin. hehehe! :P
tanning cream and tanning spray.
+1. kahit di mo plan sumampa kung trip mo lang bago mag photoshoot pwede din.
nung bata pa ako baby oil ginagamit nung mga napanood ko. likas na tan na ksi color nang mga pinoys.
donbuh Wrote: sabihan mo kami sir, susgod buong pbb members dun to support you..ahahaha..magdadala kami bands and banners!!!flags and balloons pa!!
sama ko dyan! motorcade tayo for brod milk! hehehe!
Comments
more or less a month
like he said! depende sa servings per consumption. kung 1 scoop kada umaga @ gabi that's already 14 servings per week.
5lb tub whey consumption ko is about a month din.
dati i took the recommended servings of it before, and after workouts only.
ok na siguro yan. 1 table spoon = roughly 14 grams.
yung mga scoops sa whey karaniwan 33grams kayang ihold. so I think 2-3 table spoon
try to search it in the supplements section. as far as i remember, ser nikks opened one before.
thanks sir zane! lagi kayong andyan to help..hehehe
Ang dami nang member nang PBB, woot! woot! keep on coming guys and enjoy your stay!
kadalasan kasi di ko alam sasagot ko haha..di ko alam kung ano sasabihin ko kung Bench,Squat o Dealift ba o iadd ko nalang lahat?
sinasbi ko kasi "anong klasing buhat?maraming klase ng buhat"
+100000000000
Yeah, sali na paps! WOHOO!!!!
nakupo di ako sumasampa.. bebots lang sumasampa sa akin. hehehe! :P
+1. kahit di mo plan sumampa kung trip mo lang bago mag photoshoot pwede din.
nung bata pa ako baby oil ginagamit nung mga napanood ko. likas na tan na ksi color nang mga pinoys.
sama ko dyan! motorcade tayo for brod milk! hehehe!
natanung ko lang kasi baka gumamit ako, amputi ko kasi..kapag nababad siguro ako sa suka..wahaha
@dalton - kelangan natin mareach goal natin para hindi lang tayo yung photographers..ahaha