Mga pre yung gold standard whey, ilang beses niyo take sa isang araw? yung ang take ko ngayon kakabili ko lang kahapon. nagtimpla ko sa shaker ko, dapat pala konti lang ang tubig nun sumobra sa labnaw. hehehe!
Mga pre yung gold standard whey, ilang beses niyo take sa isang araw? yung ang take ko ngayon kakabili ko lang kahapon. nagtimpla ko sa shaker ko, dapat pala konti lang ang tubig nun sumobra sa labnaw. hehehe!
depende sayu king ilan ang trip mo. kung may budget ka para lumaklak ng lumaklak ng whey mas maganda eheheheh.
for me i take it 3 times a day. 2scoops sa almusal, 2 scoops after i workout, 2 scoops before sleeping. but then again thats just me, pwedeng maiba depends on your preference.
thanks milk! naisip ko din mag 2 scoop buti na lang sinabi mo na ok lang tyaka para mahabol ko din yung protein na kelangan ko. mag 2 scoop siguro ko bago matulog.
boss amerikano whey protein po tawag dun, ito po yung building block of muscle, yan yung need ng muscle para lumaki. Yung muscle juice naman same din pero mataas calories niya, preferred ito gamitin sa mga payat o hardgainers or sa mga gustong mag bulk o palaki.
Imagine na ang katawan natin is made up of Lego blocks(muscle), and each time we hit the gym it'll have gaps or spaces because of training and we need extra blocks to fill the spaces(protein).
Imagine na ang katawan natin is made up of Lego blocks(muscle), and each time we hit the gym it'll have gaps or spaces because of training and we need extra blocks to fill the spaces(protein).
pero mga sir!! kung muscle juice lang iinumin ko
revolution 2600
ilan beses ako dapat mag take sa isang araw
meron na kasi ako dito e!! galing pa ng guam USA
gaano kaya katagal bago maubos at ano pa ang side effect nito
tnx to all!!
happy ako kasi marami rin sa inyo ang gusto tumulong
yung mga kilala ko kasi sinisikreto nila kung paano lumaki mga katawan nila
^ boss ano po ba current weight mo at ano goals mo now ?
ito po ba yung sa inyo ?
11.1 Lbs. Chocolate
Serving Size4Scoops(265g)
Servings Per Container19
Isang serving ng supplement niyan will give you 1,020 calories and 56gram of protein.
1 Serving = 4 Scoops
Isang container nasa 19 Servings , so 19 / 4 = 4.75 means 5 Days lang itatagal nyan,
If nag pa pa bulk ka or nag papalaki kelangan at least 2K + yung intake mo na calories .
Magastos yung mga supplement na pang mass or pang hardgainer like muscle juice, kung bibili ka ulit , bilin mo nalang ung Whey Protein like optimum whey or nitro tech, yung 5lbs nun eh tatagal ng 1month or 2months if once a day lang intake mo.
yan na yan yun sir
padala lang sa akin dalawang maliliit na timba
pero yung muscle juice ba e 1inom sa isang araw
o three tyms a day din
medyo naguguluhan kasi ako e!! nag try ako isang beses sa isang araw nakaka dalawang inom palang ako
tanong lang, ok ba uminom nyan whey protein pero 3 - 4 mons lang tas hihinto ng 7 mons.. Pagtapos ng 7 mons eh inom nanaman ng 3 - 4 mons.. May ikakasama kaya kapag ganun yun cycle nun inom?
Saka wala ba side effects yan sa katawan kasi nagpapamedical ako kada taon.
yan na yan yun sir
padala lang sa akin dalawang maliliit na timba
pero yung muscle juice ba e 1inom sa isang araw
o three tyms a day din
medyo naguguluhan kasi ako e!! nag try ako isang beses sa isang araw nakaka dalawang inom palang ako
122lbs lang ako
para sakin imposible mong magawa yung instruction kung paano ito inumin.
hatiin mo na lang sa 3 - 4 times uminom sa isang araw at 1 scoop lang per inom. remeber, this is a weight gainer sup not just a plain protein sup so mataas ang calorie, sugar at cholesterol content nito. its best kung wala kang problema sa mga bagay na related sa cholesterol at sugar.
tanong lang, ok ba uminom nyan whey protein pero 3 - 4 mons lang tas hihinto ng 7 mons.. Pagtapos ng 7 mons eh inom nanaman ng 3 - 4 mons.. May ikakasama kaya kapag ganun yun cycle nun inom?
Saka wala ba side effects yan sa katawan kasi nagpapamedical ako kada taon.
Salamat..
ang protein ay protein, para sakin walang masama kung hihinto ka sa pag gamit ng whey o hindi stable ang pag inom mo nito.
Yep amerikano nasa sayo na yan kung pano intake mo , pero yung 1 serving nyan is 4 scoop. Bale makukuha mo sa isang serving is 1,020 calories and 56grams of protein.
Siguro maganda kung ganito gawin mo .
2 Scoops after Workout , then 1 before bedtime , 1 pag ka gising.
Yung 2 Scoops niyan is 510 Calories, 28g Protein.
Also wag ka mag rerely sa supplement, dapat lamon kalabaw ka parin since ectomorph/payat ka.
Oatmeal,Fish,Kamote,Eggs,Milk etc.. basta kain ng kain ng healthy foods ung sa protein at mga complex carbs.
@ about dun sa protein
If you weigh 200Lbs na lean of course yung required mo na protein is mataas din like 200 + grams para ma maintain mo yung muscle mo, if you go below then liliit din muscle mo. So the bigger you are , ganun din needs mo sa pagkain. It's not like pag na achieve mo na yung size mo pwede ka na mag easy easy sa diet/nutrition mo.
also note that yung whey protein is supplement lang means pang dagdag lang sa needs mo dapat main source mo ng protein is yung natural food parin.
ang protein ay protein, para sakin walang masama kung hihinto ka sa pag gamit ng whey o hindi stable ang pag inom mo nito.
pero sir permanent na ba yung muscle mo o mawawala din after mong mag stop sa pag inom
teka pano ko ba sasagutin yung tanong.....
ganito na lang, kung di ka nag eensayo para lumaki ang katawan mo o magka mass syempre hindi lalaki ang mga muscles mo.
pwede kang uminon ng whey protein o kahit anong protein sup kahit hindi ka nag wo-workout pero syempre hindi rin lalaki ang mga muscles mo dahil hindi mo sila ineensayo.
same goes to your question. kung nag train ka with whey protein or any other protein sups syempre lalaki ang katawan mo but then you have to maintain your protein intake in any ways that you can to prevent muscle atrophy. maintain mo yung pagkain ng protein, carbs and good fats to maintain your mass kahit wala ka nang iniinom na sups.
how about dun sa whey protein
pano pag inom nun at ilan beses sa isang araw at ilang scoop kelangan sa isang araw
Depends po sa needs mo that's why maganda na educate mo talaga self mo para di hula hula hehehe.
Example:
Weight mo now is 120 LBS rule of thumb sa protein intake is kung gano ka kabigat in lbs. So if you weigh 120Lbs yung intake mo sa protein is 120grams or more.
Yung whey protein normally nasa 20-25 Grams of protein yan per serving. Understand yung whey protein pang dagdag lang yan, yung main source parin ng protein mo is mangagaling sa natural foods like chicken breast, tuna, egg, milk etc.
hindi ibig sabihin 120lbs weight mo tapos 120grams need mo na protein then gagawin mo is iinom ka ng whey 6X a day para ma meet mo yung 120grams na protein .... gets ba ?
Kung madami kang $$$ pwede yung 3 times a day, one after workout, isa bed time , isa din pag gising.
Another cause of acne is the high levels of insulin produced by processed carbohydrates in body that can creat blockages in the pores and extra oil under the skin, according to a study carried out by RMIT, Melbourne, Australia. This can cause acne or pimples.
Good afternoon po. Tanong ko lang kung okay lang po ba yung ganitong pagtake, 2 scoops after workout then 2 scoops ulit bago matulog? Ganyan po kasi gawa ko. Or mas okay yung 1 paggising, 2 after workout then 1 ulit before matulog? Nitro-tech nga po pala yung sakin. Okay na din po ba yung 4 scoops every workout day or dapat ko pa dagdagan? I'm currently 145lbs in weight po pala. And starting bukas balak ko dagdagan ng at least 2 eggs every workout day (hard boiled po ba dapat ito?). TIA!
Painform na lang po kung sa question and answer na thread dapat ito. Thanks again.
Good afternoon po. Tanong ko lang kung okay lang po ba yung ganitong pagtake, 2 scoops after workout then 2 scoops ulit bago matulog? Ganyan po kasi gawa ko. Or mas okay yung 1 paggising, 2 after workout then 1 ulit before matulog? Nitro-tech nga po pala yung sakin. Okay na din po ba yung 4 scoops every workout day or dapat ko pa dagdagan? I'm currently 145lbs in weight po pala. And starting bukas balak ko dagdagan ng at least 2 eggs every workout day (hard boiled po ba dapat ito?). TIA!
Painform na lang po kung sa question and answer na thread dapat ito. Thanks again.
Too much Protein...delikado yan sa kidney mo...kahit whey lang 3scoops kada workout day
Too much Protein...delikado yan sa kidney mo...kahit whey lang 3scoops kada workout day
E sir tanong ko lang po, based po dun sa mga nabasa ko kung ilang lbs ka dapat equal sya sa itake na protein in grams. So kung 145lbs po ako, dapat 145g of protein din, tama po ba? Nakalagay po sa nitro is 1 scoop ay meron 25g of protein. Pano po ba ang dapat?
Comments
depende sayu king ilan ang trip mo. kung may budget ka para lumaklak ng lumaklak ng whey mas maganda eheheheh.
for me i take it 3 times a day. 2scoops sa almusal, 2 scoops after i workout, 2 scoops before sleeping. but then again thats just me, pwedeng maiba depends on your preference.
para san ba yung weight protein at muscle juice
pinadalhan ako ng tito ko e!!
binibigay kulang ng katawan...
dagdag protina hehe...
muscle juice mas ok yan kapag bulking
Whey Protein po siya hindi weight.
Imagine na ang katawan natin is made up of Lego blocks(muscle), and each time we hit the gym it'll have gaps or spaces because of training and we need extra blocks to fill the spaces(protein).
naalala ko tuloy noong ON Whey gamit ko tintipid ko umaabot ng 35 days
bibili na ulit ako maya 1600 kasama shipping via bodyblast promatrix7
@monch
ang ganda naman ng explanation mo brader
revolution 2600
ilan beses ako dapat mag take sa isang araw
meron na kasi ako dito e!! galing pa ng guam USA
gaano kaya katagal bago maubos at ano pa ang side effect nito
tnx to all!!
happy ako kasi marami rin sa inyo ang gusto tumulong
yung mga kilala ko kasi sinisikreto nila kung paano lumaki mga katawan nila
ito po ba yung sa inyo ?
11.1 Lbs. Chocolate
Serving Size4Scoops(265g)
Servings Per Container19
Isang serving ng supplement niyan will give you 1,020 calories and 56gram of protein.
1 Serving = 4 Scoops
Isang container nasa 19 Servings , so 19 / 4 = 4.75 means 5 Days lang itatagal nyan,
If nag pa pa bulk ka or nag papalaki kelangan at least 2K + yung intake mo na calories .
Magastos yung mga supplement na pang mass or pang hardgainer like muscle juice, kung bibili ka ulit , bilin mo nalang ung Whey Protein like optimum whey or nitro tech, yung 5lbs nun eh tatagal ng 1month or 2months if once a day lang intake mo.
padala lang sa akin dalawang maliliit na timba
pero yung muscle juice ba e 1inom sa isang araw
o three tyms a day din
medyo naguguluhan kasi ako e!! nag try ako isang beses sa isang araw nakaka dalawang inom palang ako
122lbs lang ako
tanong lang, ok ba uminom nyan whey protein pero 3 - 4 mons lang tas hihinto ng 7 mons.. Pagtapos ng 7 mons eh inom nanaman ng 3 - 4 mons.. May ikakasama kaya kapag ganun yun cycle nun inom?
Saka wala ba side effects yan sa katawan kasi nagpapamedical ako kada taon.
Salamat..
para sakin imposible mong magawa yung instruction kung paano ito inumin.
hatiin mo na lang sa 3 - 4 times uminom sa isang araw at 1 scoop lang per inom. remeber, this is a weight gainer sup not just a plain protein sup so mataas ang calorie, sugar at cholesterol content nito. its best kung wala kang problema sa mga bagay na related sa cholesterol at sugar.
ang protein ay protein, para sakin walang masama kung hihinto ka sa pag gamit ng whey o hindi stable ang pag inom mo nito.
pero sir permanent na ba yung muscle mo o mawawala din after mong mag stop sa pag inom
Siguro maganda kung ganito gawin mo .
2 Scoops after Workout , then 1 before bedtime , 1 pag ka gising.
Yung 2 Scoops niyan is 510 Calories, 28g Protein.
Also wag ka mag rerely sa supplement, dapat lamon kalabaw ka parin since ectomorph/payat ka.
Oatmeal,Fish,Kamote,Eggs,Milk etc.. basta kain ng kain ng healthy foods ung sa protein at mga complex carbs.
@ about dun sa protein
If you weigh 200Lbs na lean of course yung required mo na protein is mataas din like 200 + grams para ma maintain mo yung muscle mo, if you go below then liliit din muscle mo. So the bigger you are , ganun din needs mo sa pagkain. It's not like pag na achieve mo na yung size mo pwede ka na mag easy easy sa diet/nutrition mo.
also note that yung whey protein is supplement lang means pang dagdag lang sa needs mo dapat main source mo ng protein is yung natural food parin.
pano pag inom nun at ilan beses sa isang araw at ilang scoop kelangan sa isang araw
tnx jerielm
teka pano ko ba sasagutin yung tanong.....
ganito na lang, kung di ka nag eensayo para lumaki ang katawan mo o magka mass syempre hindi lalaki ang mga muscles mo.
pwede kang uminon ng whey protein o kahit anong protein sup kahit hindi ka nag wo-workout pero syempre hindi rin lalaki ang mga muscles mo dahil hindi mo sila ineensayo.
same goes to your question. kung nag train ka with whey protein or any other protein sups syempre lalaki ang katawan mo but then you have to maintain your protein intake in any ways that you can to prevent muscle atrophy. maintain mo yung pagkain ng protein, carbs and good fats to maintain your mass kahit wala ka nang iniinom na sups.
tnx po!! dami ko kasi gusto matutunan e
atleast konti konti ko nalalaman ang step by step
Depends po sa needs mo that's why maganda na educate mo talaga self mo para di hula hula hehehe.
Example:
Weight mo now is 120 LBS rule of thumb sa protein intake is kung gano ka kabigat in lbs. So if you weigh 120Lbs yung intake mo sa protein is 120grams or more.
Yung whey protein normally nasa 20-25 Grams of protein yan per serving. Understand yung whey protein pang dagdag lang yan, yung main source parin ng protein mo is mangagaling sa natural foods like chicken breast, tuna, egg, milk etc.
hindi ibig sabihin 120lbs weight mo tapos 120grams need mo na protein then gagawin mo is iinom ka ng whey 6X a day para ma meet mo yung 120grams na protein .... gets ba ?
Kung madami kang $$$ pwede yung 3 times a day, one after workout, isa bed time , isa din pag gising.
or pimples o ano pa man!! last na itong question ko!! hehehehehe
di totoo yan
Painform na lang po kung sa question and answer na thread dapat ito. Thanks again.
Too much Protein...delikado yan sa kidney mo...kahit whey lang 3scoops kada workout day
E sir tanong ko lang po, based po dun sa mga nabasa ko kung ilang lbs ka dapat equal sya sa itake na protein in grams. So kung 145lbs po ako, dapat 145g of protein din, tama po ba? Nakalagay po sa nitro is 1 scoop ay meron 25g of protein. Pano po ba ang dapat?
Isama mo rin yung nasa diet mo like eggs, tuna, chicken breast etc.
I understand sir. So dapat ko po ba bawasan yung intake ko ng nitro? 4 scoops kasi is total of 100g of protein from nitro.