Supps for Newbies

HrithikHrithik Posts: 136
in Supplements
mga sirs, ano po magandang supps sa kakasimula lang na mag gym?

Ok na ba ang ON whey?dapat pala sa supps thread. sorry

Comments

  • noelnoel Posts: 304
    base sa mga nabasa ko dito, marami gumagamit dito nyan...

    pero eto, unang-inang natutuhan ko dito...kung makakaya mong kunin yung required amount of protien you need from food, pwede walang supplement...and supplements are NOT magic potions....
    HTH
  • StannisStannis Posts: 1,377
    Hrithik wrote:
    mga sirs, ano po magandang supps sa kakasimula lang na mag gym?

    Ok na ba ang ON whey?dapat pala sa supps thread. sorry


    Madaming ng nagatanong dito niyan. Gamitin mo yung search option sa site at mag back read.


    Meron nga palang Q&A thread dito, mas nasisilip yung kesa sa thread na ganyan ang title, para mas masagot concern mo.
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    Supps for newbies? So there are categories now?
  • ipisipis Posts: 223
    Hrithik wrote:
    mga sirs, ano po magandang supps sa kakasimula lang na mag gym?

    Ok na ba ang ON whey?dapat pala sa supps thread. sorry

    kamusta po diet natin? alam nyo po ba ibig sabihin ng supplement? (nagtatanong lang po :P )
  • HrithikHrithik Posts: 136
    Mighty_Oak wrote:
    Supps for newbies? So there are categories now?

    I mean dapat sa Supplements thread ko ito pinost.
    ipis wrote:
    Hrithik wrote:
    mga sirs, ano po magandang supps sa kakasimula lang na mag gym?

    Ok na ba ang ON whey?dapat pala sa supps thread. sorry

    kamusta po diet natin? alam nyo po ba ibig sabihin ng supplement? (nagtatanong lang po :P )

    Siyempre, this is provided na OK ang diet ko kaya nga nagtatanong ako kung ano ang pwede i supplement na Supplements.
    Stannis wrote:
    Hrithik wrote:
    mga sirs, ano po magandang supps sa kakasimula lang na mag gym?

    Ok na ba ang ON whey?dapat pala sa supps thread. sorry


    Madaming ng nagatanong dito niyan. Gamitin mo yung search option sa site at mag back read.


    Meron nga palang Q&A thread dito, mas nasisilip yung kesa sa thread na ganyan ang title, para mas masagot concern mo.

    Yes sir alam ko na maraming threads niyan dito.
    Sa dami ng info di ko matantiya kung ano ok for a beginner.
  • StannisStannis Posts: 1,377
    Hrithik wrote:
    Mighty_Oak wrote:
    Supps for newbies? So there are categories now?

    I mean dapat sa Supplements thread ko ito pinost.
    ipis wrote:
    Hrithik wrote:
    mga sirs, ano po magandang supps sa kakasimula lang na mag gym?

    Ok na ba ang ON whey?dapat pala sa supps thread. sorry

    kamusta po diet natin? alam nyo po ba ibig sabihin ng supplement? (nagtatanong lang po :P )

    Siyempre, this is provided na OK ang diet ko kaya nga nagtatanong ako kung ano ang pwede i supplement na Supplements.
    Stannis wrote:
    Hrithik wrote:
    mga sirs, ano po magandang supps sa kakasimula lang na mag gym?

    Ok na ba ang ON whey?dapat pala sa supps thread. sorry


    Madaming ng nagatanong dito niyan. Gamitin mo yung search option sa site at mag back read.


    Meron nga palang Q&A thread dito, mas nasisilip yung kesa sa thread na ganyan ang title, para mas masagot concern mo.

    Yes sir alam ko na maraming threads niyan dito.
    Sa dami ng info di ko matantiya kung ano ok for a beginner.


    Hahahaha!
  • ipisipis Posts: 223
    Kung ok pala diet mo d mo na kailangang mag supplement :)
  • HrithikHrithik Posts: 136
    ayaw niyo talaga pag take-in ng supps. :sleepy:
  • 197lbs197lbs Posts: 331
    Hrithik wrote:
    ayaw niyo talaga pag take-in ng supps. :sleepy:

    sir wala pong nagbabawal na mag take ng supplements

    kulang kasi information niyo pano kayo matutulungan ng masters?

    at the end of the day sir you can take whatever you want to take
  • acidoacido Posts: 336
    Creatine munantsaka whey protien , kung gusto mo mag lose ng weight puwede ka mag take ng isang serving ng whey protien bago kumain para di ka masyado gutom =) basics lang muna creatine + magandang whey protien. Yung iba magegets mo nalang habang tumatagal. Kung gusto mo ng pre workout maganda yung muscle pharm assault bago mag gym pero i cycle mo din kasi nakakasanayan ng katawan yun and hihina epekto niya, puwede paminsan lang pre workout tapos dalawang baso ng kape muna sa ibang araw.

    Isang teaspoon ng creatin daily 5mg, tapos yung whey kahit after workout and pagka gising nalang.

    Sa creatine ang suki ko eversince yung ON brand na powder lang. Sa when naman ON gold vanilla kasi madali lagyan ng milo pampalasa hehehe.

    Kung papayat naman gusto mo puwede ka mag clen40 =)
  • HrithikHrithik Posts: 136
    acido wrote:
    Creatine munantsaka whey protien , kung gusto mo mag lose ng weight puwede ka mag take ng isang serving ng whey protien bago kumain para di ka masyado gutom =) basics lang muna creatine + magandang whey protien. Yung iba magegets mo nalang habang tumatagal. Kung gusto mo ng pre workout maganda yung muscle pharm assault bago mag gym pero i cycle mo din kasi nakakasanayan ng katawan yun and hihina epekto niya, puwede paminsan lang pre workout tapos dalawang baso ng kape muna sa ibang araw.

    Isang teaspoon ng creatin daily 5mg, tapos yung whey kahit after workout and pagka gising nalang.

    Sa creatine ang suki ko eversince yung ON brand na powder lang. Sa when naman ON gold vanilla kasi madali lagyan ng milo pampalasa hehehe.

    Kung papayat naman gusto mo puwede ka mag clen40 =)

    Thanks pareng acido. Yup nagpapayat talaga ako. Matapos ko ibahin ang diet ko for 3 months I lost around 20lbs but I want to lose more and build muscle tone at the same. Parang masyadong "nalosyang" ang katawan ko sa pagpapayat. Kaya balik gym na ako.

    Will try to supp ON and creatine, siguro nga sa kalaunan pwede na ako mag experiment.

    Maraming salamat, sir!
  • HrithikHrithik Posts: 136
    edited February 2019

    Minsan nakakatuwa balik balikan yung mga ginawa mo na thread na walang kwenta... pero ok yan kasi sa kakasubok mo nang anu ano matututunan mo rin kung ano ang tama (the hard way)... pero sana, nakinig na lang pala ako sa mga masters. Anyway past is past and experiences gained whether good or bad are valuable lessons.

    Post edited by Hrithik on
  • primouno01primouno01 Posts: 93

    @Hrithik said:
    Minsan nakakatuwa balik balikan yung mga ginawa mo na thread na walang kwenta... pero ok yan kasi sa kakasubok mo nang anu ano matututunan mo rin kung ano ang tama (the hard way)... pero sana, nakinig na lang pala ako sa mga masters. Anyway past is past and experiences gained whether good or bad are valuable lessons.

    we learn in a hard way talaga XD

Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2023