sushi
sushi
About
- Username
- sushi
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 32
Comments
-
san po nakakabili ng pang push ups? like this: (Image)
-
(Quote) anlayo sir taga south ako. San po makakabili neto? ung pang push ups (Image)
-
san po pede bumili nung pang push ups? ung hinahawakan po parang ganto: http://www.baseops.net/basictraining/pushup-perfect2.jpg
-
^ parang tumitigas po ung muscles tapos ang hirap na mag jog kasi masakit. Pero after ko mag pahinga mga 1 min nawawala ung sakit then nkakapag jog ulit ako. Pero pag ka jog ko smsakit ulit.
-
bat po kaya sumasakit ung likod ng binti ko pag nag jojogging ako? Dahil kaya overweight ako? 180lbs 5'7"
-
Hello! ok lang ba ung canned tuna? specifically ng century tuna ung nasa lata. Medjo napaisip lang ako kung yun ba ung ginagamit nyo or ung fresh tuna talaga. Pati sa pagluto ba nag dine-drain nyo ung oil kasama sa lata? Pa advise naman kung ano…
-
@patr3ck paps eto ung kinakain ko ngayon na quaker oats tama ba to? http://www.google.com.ph/imgres?um=1&hl=fil&sa=N&biw=1920&bih=955&tbm=isch&tbnid=ONTIPTz3GlfXSM:&imgrefurl=http://www.21food.com/products/quaker-oats-215…
-
(Quote) ok lang yan paps kahit knino naman dito willing ako makinig kasi mukang marurunong naman kayo lahat dito. hehe Malaki ba pagkakaiba sa calories ng fried sa steamed/boiled?
-
uup! UP!
-
(Quote) cge po try ko. tanong ko lang anong quaker oats bibilin ko? andame kase klase e. pede ba lagyan ng asukal un ang tabang kasi. pati ano po ung whey?
-
^ meron po ba madali i prepare?
-
hi! I have a 2 weeks vacation approaching next month. In 2weeks I am planning to have jogging on weekdays and some strength exercises like push ups and weights. Is it helpful to drink fit n right or not?
-
^ pede po ba ung running kahit twice a week lang?
-
^ ano po ba exercises na cardio?
-
^ nope nagpapapawis lang ako kasi hindi ako nkakapag exercise.
-
^ meron po ko dito sa bahay 10lbs dumb bells kaya lang d ko lam kung ilang reps and sets ang dapat ko gawin. Gsto ko sya gamitin kasi andali ko pawisan pag gngamit ko. Situps and dumbbells most of the time gngwa ko. ok lang ba un?
-
@monching ano po ibigsabihin ng whey protein? pede ko po ba gayahin ung diet nyo kahit d ako mna mag gym? or may ibang advisable diet para sa mga hindi mag gym? Wala pa ko time mag gym ngayon ksi may pasok e.
-
(Quote) d pa po ko nkakapag gym. Diet naman po wala din. Ano po basic diet ang ma rerecommend nyo for me? may pasok ako everyday ung pede sana mabili sa labas.
-
(Quote) ^ panong training po gagawin? What kind of exercises? d ko po gets ung no. 3 panongpong detailed?
-
^ wala ko pic e. height ko 5'7" weight 184lbs. Nag gain ako ng 4 lbs nung summer.:(( pasagot din po pala nung tanong ko dun sa question and answer thread sir monching kaw ung nag tanong sakin nung 3 questions e:)) Thanks!
-
ask ko lang po kung anong body type ko mataba ako 184lbs pero ung tyan ko hindi masyado malaki. Endomorph din po ba ko kahit d malaki ung tyan ko?
-
pa advise din po ng tamang diet kung pede. Thanks!
-
^ 1. nope 2. to lose weight. After loosing weight gsto ko sana mag work out to gain muscles. 3. breakfast minsan nag ririce then lunch rice din prehas 1 cup tapos dinner 1 cup of quaker oats. d consistent ung gngwa ko in the last few days sa pag exe…
-
hi ano time ang advisable to do mountain climbing exercise, stationary running, carrying weights and situps? I usually do it around 10-11pm, mas mgnda ba pag morning? Any advise po kung ilang reps and sets po ang dapat d ko kasi alam kung gano kadam…
-
^ ok lang po ba ubusin ko mna ung instant quaker oats dito. mga 1week ko pa magagamit un. No choice po kasi e ok din po ba un?
-
^ ung quaker oats pede un? Anong oatmeal po ang hindi instant?
-
^ so ok lang po 1 cup of rice sa breakfast and lunch? Kaya ko naman hindi mag rice sa dinner. Ano po mgnda oatmeal? ok po ba siya for dinner?
-
^ 1 cup sa breakfast at lunch pede? Tapos ano pede i dinner wala ko maisip na hindi mataas carbs e:))
-
^ So with proper diet, cardio and situps it will help flatten my belly? Sa diet po ba ok lang mag rice sa breakfast and lunch? Ano po mga dapat kainin po?
-
hi to all! Tanong ko lang po if situps would help flatten my belly? I want to get rid of my belly especially on the side. Yung sa harap po hindi gano kalaki pero ung sa tagiliran ko malaki e:)) Any advise?