eliteVIT
eliteVIT
About
- Username
- eliteVIT
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 19
Comments
-
now i know kung bakit 5x5 alok ng mga master dito sakin. eto yung hinahanap ko sir. lupet mejo nacurious lang ako sa additional rep(6th set) at 8sets at dun sa dagdag exercise after ng 5x5 compare muna ko. bookmarked!
-
nakakatakot namaan magcomment dito hehe ang masasabi ko lang food and travel blog ba to, sasarap ng bogtsi eh madiskarte at bigtime yung journal owner :salute: hehe at maganda yung green na vneck na long as live hehe customized 5x5 nga nandito, s…
-
^^more pics, :)) problema nyo tyan no. pangarap ko malaking tyan eh, hehe natawa pala ko dun sa natetest yung willpower mo tuwing bago ka magsquat hehehe bout sa squat, ok na ba yung parallel lang, o mas ok yung mas mababa?
-
hoo natapos ko din thread mo sir monching. hehe lupet eh di lang BBer, photographer din hehe. ganda ng kuha, yung sa bato at mushrooms. anyway, anong gains mo dun sa 8weeks 5x5 mo sir? napansin ko din na di mo nagustuhan kasi humina ka at balik DY
-
c boss_j ba ang admin ng site sir? ayos nga dito sa site. mababait kayo eh hehe anong pinagkaiba nyang romanian dl sa dl? google ko, parang ganun din naman.
-
done. :)) may kamukha kang GM ng online game, hehe lakas mag deadlift 300+, lupet pansin ko lang dito, pamilya na kayo . astig kamusta na pala yung cosplayer? hehe.
-
(Quote) detailed sir. yan na gamit ko. day 2 na ko, mp - 50lbsx5x5 dl - 70x5x5 squat - 60x5x5 di ako nakapag pull ups, sarado pa gym kaya sa bahay lang ako. nalilito pa din ako sa warm up set.sa weight na ilalagay ko nag supplement pala ko am…
-
(Quote) Lupet ng kwento hehe isa rin akong ecto. nagkalaman lang from 45kg to 63kg.. mahirap talaga yung DISIPLINA SA PAGKAIN naranasan ko din yung masuka suka sa sobrang kain(bobo plan kasi hehe,pero effective) at di madali yun, ngayon hindi…
-
(Quote) ngayon ko lang binasa yang post mong link sir. ngayong hapon pa naman ako magsisimula. gamit yung post ni sir pat. detailed kasi yan pati rest.. ano sa tingin mo sir?..
-
astig, 115 down to 92 pano diet mo jan ts? ng mapayuhan ko mga tao dito samen. nga pala, may warrock dun sa first page ng thread mo naglalaro ka nun?
-
thread edited. ginawa ko na yung day 1. nilist ko sa 1st page yung lifting stats ko
-
nalinawan na ko sir pat. lupet hehe salamat, sa monday pa ko mag start sa gym. pero try ko ngayon dito sa bahay para masukat ko yung str ko sa squat at dl sa bench, kasama na bar sa 80lbs sir. [EDIT]: di pa nga kasama bar thumbs up. lupet.(Quote)…
-
guys meron akong 50lbs plates dito sa bahay, at makakahiram pa ko 10lbs sa kapitbahay try ko muna yan ngayon, sir pat sabi dun sa warmup below 135lbs mag warmup lang pag kaya na 55lbs. ang kaso, iba iba yung str ko sa bench, squat at dl squat a…
-
salamat sir pat at sir oak. compound exercises lahat yan diba? ganyan lang talaga yan? hindi pwede singitan ng iso? though tiring sya, nakakabitin yan. @sir monching bAka mapaaga yung gym ko, this coming monday na hehe sakto yung program na bi…
-
ang kain ko naman kasi more on rice lang talaga. kaya kelangan ko ng payo tungkol dun sa 5x5? 5sets 5 reps ba yan? anong mga gagawin ko jan, pakipost naman dito yung 5x5 sir, wala kasing general search dito, at madame pa ko tanong sir hehe
-
^oo nga sir e, 5th year na naman ako sa pasukan(malapit na) at nakita ko na sched ko, kaya sya isingit hehe, sana matulungan nyo ko :) need ko sana yung maayos na program, at supplements at diet plan.
-
salamat sas reply. +1 kayo lahat hehe. sige sige gawa ako journal.