Hi I'm new here, ilang lbs po ba dapat i-take na mutant mass?

blackarchblackarch Posts: 2
in New Member Introductions
Hi All,

It's my first time to workout sa gym, may nagsabi sakin na ok daw yung mutant mass. First time ko magtatake ng weight gainer, gusto ko kasi lumaki katawan ko, hindi ako tabain. Anu po ba mga ayos na paraan mga master?

Comments

  • YatezYatez Posts: 2,745
    Eat a lot and train hard and according to your goals period
  • amatz13amatz13 Posts: 5
    1st time ko rin mag take ng supplement at mutant mass din gmit ko ... kung may budget ka, follow mo lng ung 4 scoops recommended intake. 2 scoops before mag gym then 2 scoops after. Napansin ko na mas may energy ako pag gnun. nung una ksi after gym lng ako nag take at 2 scoops lng un kaya mga mid day medyo antok nko. hard gainer din ksi ako so since nag start uli ako mag gym eh sabayan ko na ng tamang pag intake ng mutant mass para mas maganda result. Ok nman sya in my opinion pero d ko pa masabi na may difference agad kasi 2 months plang ako nag mutant mass. kelangan ksi consistent and pag intake, pagkain at gym. so ngayon bukod s nag mutant mass ako ... kumakain din ako every 3 hrs para mas maraming calorie ... medyo magastos din pero alam ko sa simula lng un ...
  • YatezYatez Posts: 2,745
    ^siyempre mas may energy ka dahil mas tumaas calorie intake mo hindi yon dahil sa mutant mass kung hindi sa excess macros protein/fats/carbs malamang kaya ka nang hihina dati naka deficit ka at kulang pagkain mo.
  • blackarchblackarch Posts: 2
    Salamat sa mga advice mga master, medyo may kamahalan nga yung mutant mass 15 lbs yung intake ko.
  • raokikunraokikun Posts: 154
    sir try mo dun sa buendia cash and carry 2700 lang kasi ung bili ko sa 15lbs mutant mass ko. ung nasa prof pic ko ngayon. pero sabi nung iba nagkamali lang daw ung nagbenta sakin kasi kamura nga..

    skinny din ako. nag tatake ako ng mutant ngaun. paubos na sya in 1 month para sakin nagka gains ako.
  • jmpilongojmpilongo Posts: 208
    if you think it's expensive and not in a rush. kain lang ng tama (5 small meals a day) with balanced diet while hitting the gym, you will gain weight in no time. also drink milk after each workout.
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    I say 5 BIG meals a day or MORE
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819
    aba teka, ilang intro ang biglang na -i-up ah! hehe

    anyway, welcome sa PBB :) Regarding to your query, gaya ng saabi ni sir allen101 at yates, kumain muna kayo ng madami as in madami at mas ok kung mga karne, prutas, gulay, itlog , gatas etc. Kung may extra money or may panglaan,buy ka ng weight gainer supp :) Big meals + weight gainer + proper training = HULK hahaha Good luck bro
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    May bibo e
  • MaloyMaloy Posts: 582
    allen101 wrote:
    May bibo e

    Ramdam na ramdam kita bro
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Teka hanapin ko intro mo Maloy i-welcome kita baka di kita na welcome nuon hehe
  • MaloyMaloy Posts: 582
    ^ Aayaw ni sir Core ng ganyan , lalo at mababasa na naman nya ang Sementong Mutant mass story ko Hahahaaha
  • CoreCore Posts: 2,509
    Maloy wrote:
    ^ Aayaw ni sir Core ng ganyan , lalo at mababasa na naman nya ang Sementong Mutant mass story ko Hahahaaha

    LOL! Hahaha... Move on na nga tayo dyan. Paki-close nalang 'tong thread! Thanks!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024