hehehe ako nagpost ako lagi sa fb ko.. pero for sure puro motivational stuffs.. Gusto ko lang ipakita sa kanila ano ang resulta ng hard work, discipline and dedication blah blah ehehe
@jettie
di naman siguro pareho nung post ni stannis na lahat na lang ng galaw....
actually one of my brothers do this...lahat na lang ng kinakain nya kada meal...even snacks makita mo sa fb nya...he he he
ah hindi naman sir noel, post workout at rest day meal idea's lang para sa mga kaibigan ko. hehee Pero never ako mag insta o kung ano anong anik anik na check in status.. pag nasa bahay nga lang haha
i definitely agree... a lot of people now can't live without having to post everything they do at FB...
no offense meant to any member of PBB who twits and post every WO session....if there are any :-)
Ok lang yung paminsan minsan, xmpre gusto nila "in" sila.
Pero may mga cases napipikon din ako biruin mo ang mga post tipong
"me on lappy.."
"him on tablet..wifi mode galit galit muna xD"
I mean ako, wtf? Ano pakialam ng mga tao jan. Sige ok lang paminsan minsan pero napakadalas lahat na lang ng ginagawa na walang kakwenta kwenta pinopost lol. Gusto lang ba niya ipaalam na may laptop at tablet sila? na may pocket wifi?
Yung iba naman taena sangkatutak na selfie, pa isa isa pa post tas kung ano anong caption, mga GGSS! Gandang ganda sa sarili at gwapong gwapo sa sarili.
Sa pagkain naman, ok lang sakin paminsan minsan din lalo kung muka ba namang masarap e at hindi pamilyar yung pagkain.
Kaso minsan pati ba naman ung hongkong style fried noodles at zagu, minsan nga pati skyflakes e. taena naman ngayon lang ba kayo nakakain niyan??
Comments
:^^
i find the referee cute...:-)
Bro I wanna take a picture of your arm.
Co'z it's the skinniest thing I've seen in my life...
Do you guys want 10 dollars for a protein shake?
To make your muscles bigger?
uy hehehe :jd::jd::lol
kung fu for comedy movies
i definitely agree... a lot of people now can't live without having to post everything they do at FB...
no offense meant to any member of PBB who twits and post every WO session....if there are any :-)
di naman siguro pareho nung post ni stannis na lahat na lang ng galaw....
actually one of my brothers do this...lahat na lang ng kinakain nya kada meal...even snacks makita mo sa fb nya...he he he
Ok lang yung paminsan minsan, xmpre gusto nila "in" sila.
Pero may mga cases napipikon din ako biruin mo ang mga post tipong
"me on lappy.."
"him on tablet..wifi mode galit galit muna xD"
I mean ako, wtf? Ano pakialam ng mga tao jan. Sige ok lang paminsan minsan pero napakadalas lahat na lang ng ginagawa na walang kakwenta kwenta pinopost lol. Gusto lang ba niya ipaalam na may laptop at tablet sila? na may pocket wifi?
Yung iba naman taena sangkatutak na selfie, pa isa isa pa post tas kung ano anong caption, mga GGSS! Gandang ganda sa sarili at gwapong gwapo sa sarili.
Sa pagkain naman, ok lang sakin paminsan minsan din lalo kung muka ba namang masarap e at hindi pamilyar yung pagkain.
Kaso minsan pati ba naman ung hongkong style fried noodles at zagu, minsan nga pati skyflakes e. taena naman ngayon lang ba kayo nakakain niyan??
Yan naging rant tuloy reply ko haha.
Mag-iinit kayo dito sigurado! Hahahaha
https://www.facebook.com/photo.php?v=552858058084771&set=vb.394897053880873&type=2&theater
Flat Barbell Bench Press + Suicide Grip = The "Guillotine Bench Press"...
On smith machine, we also have... The "Guillotine Squat"! keepin' yer head ♪♫♪Rolling in the Deep♪♫♪...
Another variety of squat that works your arms. Lower than the Low Bar Squat — the "Dropped Bar Squat"...
and the "Cable Jumps" for jacked rabbit hops!