Kargador sa Palengke
julesgui
Posts: 42
ang dami kong nakikitang batak na kargador sa palengke. asdadadasdasdadadasa
Comments
Diet nila?
Pagkarami raming kanin per kain more like 3-5 scoops tapos kaunting ulam lang yun ah.
Softdrinks at tinapay sa hapon.
Almusal, tuyo.
Iba iba din katawan nila, may karagador kami na payat pa din kahit laki kumain, meron naman dati halos bodybuilder type na with muscular six pack abs lol.
UNG FIRST INOM KO NILUNOK KO AMP.
tapos sabi ko sa kuya, kuya ang sakit sa lalamunan. sabi niya pde daw kagatin HAHAHAHAHA
Yung amino, ay pure amino acids.
Nag whewhey ka naman diba? Di mo na need ng amino dahil nakukuha mo naman yun sa Whey.
yes nag whewhey ako. 5g bcaa in gs on whey. Pero i've read somewhere na mas matindi daw ung "FREE FORM AMINOs" mga tulad ng "Xtend Bcaa" at "Amino222" kasi hindi na daw kailangan i digest. Hindi ko alam kong totoo, basta alam ko ayaw ko lng gumastos basta bsta sa mga sabi ng sabi. Kaya siguro todo research ako. binasa ko ung xtend sabi ng company nila talo daw nila ung whey.... "Sabi nila" un nga lang kaya natawa ako.
pero ive read somewhere sa data base ng EBSCO... ginagamit daw siya ng mga burn patients para mas mabilis ang pag galing nila. on top of that kakain pa daw sila ng 36 plus eggs... well un ung nabasa ko... d ko nanaman alam kung totoo.
ps
100g chicken breast. leucine =1.7g
Ung leucine sa whole egg hindi ko pa nakuha ung estimate ng leucine.
Ang Whey, complete protein. BCAA, 3 amino acids lang kahit pa yun pinaka importante
Ginagamit BCAA pandagdag sa bcaa na nakukuha natin sa whey pero kahit wala ng xtra bcaa ok lang naman, luxury supplement na nga lang siya ika nga. Kung may xtra money naman why not?
umaga kape at pandesal, or pandeputok sawsaw nila sa asukal
kanin na 2 platong bandihado, ulam na tig 20pesos as in kaunti, at madameng libreng sabaw.
sa hapon merienda nila tirang ulam at kanin, or kung walang ulam pancit canton na madame.
tapos 4x a day silang mag cobra. yan ang binibili nila imbis na coke, lolz!
ang kargador kaya ganyan katawan nyanpayat, muscle ang braso pero walang dibdib walang balikat, walang traps, kase araw araw gamet ang biceps or braso nila, pansinin mo iwan lage ang chest nila,
pero nasayo naman un kung ang gusto mong katawan eh kargad0r,
tayo kasi nung bata alaga alaga lng ng magulang kain tulog,aral,laro sa labas computer ndi tayo masyado nag eengage sa mga weightlifting.
take note. mga kargador halos full body movements ginagamit nila, at minsan mas mabibigat pa sa binubuhat natin yun binubuhat nila ^^
sabi sabi nabansot daw pag ganun hahah
Natawa ako dito bro. Nilunok ko din yung unang amino ko. Sobrang nabulunan talaga ako nun kundi ko pa pilitin iluwa ulit. Hahaha