pano yan , cute talaga ako hahaha. Welcome to PBB =D
Sir napansin ko po mahilig kayo sa soy, delikado po yan sa lalaki nakaka promote ng estrogen , nakaka boobs pa nga daw yan eh
pano yan , cute talaga ako hahaha. Welcome to PBB =D
Sir napansin ko po mahilig kayo sa soy, delikado po yan sa lalaki nakaka promote ng estrogen , nakaka boobs pa nga daw yan eh
ang main protein source ko talaga eggs, meat and soya.. after workouts umiinom ako ng soya. so far ok naman.. peru salamat sa info..
Help naman mga tol... anu best workouts niyo for calves? ok naman ung upper body ko peru genetically i have smaller legs kahit anu gawin kong workout (usually calf raises). based on experience anu ginawa niyo for getting bigger calves. pls share lalo na sa mga naka experince din ng ganito... tnx
Help naman mga tol... anu best workouts niyo for calves? ok naman ung upper body ko peru genetically i have smaller legs kahit anu gawin kong workout (usually calf raises). based on experience anu ginawa niyo for getting bigger calves. pls share lalo na sa mga naka experince din ng ganito... tnx
di ba, may tama na sa buong legs ang squats at dead lifts ?
calves need more love compared to other bodyparts. Ive read somewhere na pwede nga tirahin ng tirahin to eh. Catn really say kasi malaki calves ko hehehehe
Help naman mga tol... anu best workouts niyo for calves? ok naman ung upper body ko peru genetically i have smaller legs kahit anu gawin kong workout (usually calf raises). based on experience anu ginawa niyo for getting bigger calves. pls share lalo na sa mga naka experince din ng ganito... tnx
Same problem sir.
Ok naman stats ko for standing calves raises pero liit pa din calves ko hehe.
Mula talaga pagkabata payatin na calves ko e isa pa hindi ako athletic.
Tiyagain mo lang din siguro sir lalaki din yan
calves need more love compared to other bodyparts. Ive read somewhere na pwede nga tirahin ng tirahin to eh. Catn really say kasi malaki calves ko hehehehe
Help naman mga tol... anu best workouts niyo for calves? ok naman ung upper body ko peru genetically i have smaller legs kahit anu gawin kong workout (usually calf raises). based on experience anu ginawa niyo for getting bigger calves. pls share lalo na sa mga naka experince din ng ganito... tnx
di ba, may tama na sa buong legs ang squats at dead lifts ?
Ive been working my calves for a year, esp calf raises.. peru nagdefine lang peru ganun pa rin kalaki kaya lagi na lang ako nka jogging pants sa gym. ahai
Help naman mga tol... anu best workouts niyo for calves? ok naman ung upper body ko peru genetically i have smaller legs kahit anu gawin kong workout (usually calf raises). based on experience anu ginawa niyo for getting bigger calves. pls share lalo na sa mga naka experince din ng ganito... tnx
Same problem sir.
Ok naman stats ko for standing calves raises pero liit pa din calves ko hehe.
Mula talaga pagkabata payatin na calves ko e isa pa hindi ako athletic.
Tiyagain mo lang din siguro sir lalaki din yan
calves need more love compared to other bodyparts. Ive read somewhere na pwede nga tirahin ng tirahin to eh. Catn really say kasi malaki calves ko hehehehe
Ikaw na gifted sa ganyan kaingit! Hahaha
swerte niyo sir. may nabasa din kc akong article na once a week lang pwede iworkout ang calves para mag gain ng muscle at lumapad. try to work it out often than usual. ty sa info sir
Help naman mga tol... anu best workouts niyo for calves? ok naman ung upper body ko peru genetically i have smaller legs kahit anu gawin kong workout (usually calf raises). based on experience anu ginawa niyo for getting bigger calves. pls share lalo na sa mga naka experince din ng ganito... tnx
Same problem sir.
Ok naman stats ko for standing calves raises pero liit pa din calves ko hehe.
Mula talaga pagkabata payatin na calves ko e isa pa hindi ako athletic.
Tiyagain mo lang din siguro sir lalaki din yan
calves need more love compared to other bodyparts. Ive read somewhere na pwede nga tirahin ng tirahin to eh. Catn really say kasi malaki calves ko hehehehe
Ikaw na gifted sa ganyan kaingit! Hahaha
ung feeling na gusto mo sana ipagmalaki ang katawan mo peru supalpal agad dahil sa calves mo haha mukhang johnny bravo
Comments
Ganon? =( Anyway, welcome po dito!
Bench press-Squats-Dead lift cheers
Sir napansin ko po mahilig kayo sa soy, delikado po yan sa lalaki nakaka promote ng estrogen , nakaka boobs pa nga daw yan eh
tnx!
salamat bro!
tnx bro!
ang main protein source ko talaga eggs, meat and soya.. after workouts umiinom ako ng soya. so far ok naman.. peru salamat sa info..
salamat
hahaha now k0 lang to nakita.. hahaah baka matulad ako nito sa post ko dun kay boss pacs kapag sinagot ko tanong neto ni boss bugburn hahaha
di ba, may tama na sa buong legs ang squats at dead lifts ?
Same problem sir.
Ok naman stats ko for standing calves raises pero liit pa din calves ko hehe.
Mula talaga pagkabata payatin na calves ko e isa pa hindi ako athletic.
Tiyagain mo lang din siguro sir lalaki din yan
Ikaw na gifted sa ganyan kaingit! Hahaha
Ive been working my calves for a year, esp calf raises.. peru nagdefine lang peru ganun pa rin kalaki kaya lagi na lang ako nka jogging pants sa gym. ahai
swerte niyo sir. may nabasa din kc akong article na once a week lang pwede iworkout ang calves para mag gain ng muscle at lumapad. try to work it out often than usual. ty sa info sir
ung feeling na gusto mo sana ipagmalaki ang katawan mo peru supalpal agad dahil sa calves mo haha mukhang johnny bravo