Ligo Sardines
seanzyville
Posts: 122
I ran out of century tuna and ligo sardines was the only one available in the local sari sari store Anyone used ligo sardines as a source of protein? What I like about it is that I tend to eat a lot of carbs (rice) when mixed with the sauce. Yum!
Comments
Mega Sardines In tomato sauce
Mega Sardines Paksiw
Corned Chicken
Sachet yung Sardines so mas safe kahit paano sa canned.
Lately wala ako oras gumawa ng itlog
Sa itlog ginagawa ko dati mabilis na style, linalagay ko sa plastic bowl ung itlog then scramble then microwave nang nakatakip. Mga less than 2 minutes lang 8 eggs.
Apir!! lalo na yung Ligo na maanghang!
mm........ ma try nga.
that's fine... sabi nga sa kasabihan, 'lahat ng sobra bawal', kung di naman aaraw arawin eh aprub! masarap na mura pa!
exactly, musta kana sir,... tingin ko mawmaw kana.........
nagpakarami na ata kayo dito....
Br,.
ok ito. kaso mataas din ang presyo ng sardines in olive oil hehehehe... pero yum yum ito lalo na sa kanin... hehe
http://www.myfitnesspal.com/food/calories/ligo-sardines-in-tomato-sauce-37293253
ayus yan, halos 5k na sodium na kain mo, lolz!
mas ok ang nilutong fresh na isda ksa galing sa lata. IMHO.
sardines sa lata lagi ko pnghatak sa protina pag wala kasi ako pera eh
magkano ba isang kilong tilapia ngayon
sa grocery 110 to 125, sa palengke 80 to 90 pesos, hindi lang naman yan ang pwde mong source ng protein,
anu ano pa ba ang medyo mura sir na safe kainin?
tilapia?
chicken breast?
egg?
anu pa sir? wag lang beef, mahal ata beef maski sa palengke.tanong ko lang papa dalts. if ever na tight budget ka, yun ay kung nangyayari sayo to hehe.
pero if ever na ganun, anong listahan mo na bibilin sa palengke na pangbulk?
nabasa ko kasi ulit yung thread na grocery list.
okay sakin yung chicken breast, at tilapia medyo kaya kasi ng budget ko makabili ng atleast 1 kilo each.
ano pa kaya?
natatakot na din kasi ako, nitong mga nakaraan madalas ako tuna.
alternative mo sa beef is, LOMO pinaka lean part ng baboy, natutunan ko yan sa OG.
sa mga isda naman, eat tawilis, 25 to 30 ang half kilo madame yan. sobra,
tahong 20pesos half kilo or 30pesos, may sabaw ka pa pag yan ulam mo,
madameng alternative.
ahh diba yung tawilis yun ba yung medyo maliliit na isda?
so okay pala kahit anong klaseng isda na source of protein kahit mura.
sige sir salamat sa karagdagang kaalaman. pati sa tahong oo nga no. magiipon nga ako. mamamalengke ko next week
LOL natawa ko sa OG.. hehehe