Guys, need your opinions lang. Bulking po ako ngayon, 4th week ko na with Sean Nalewanyj program. But masyado ako nako-conscious sa chan ko. Okay lang po ba na mag cardio ako tuwing saturday kahit nasa bulking stage? 15 percent inclined with 5.5 speed for 1 hour. Balak ko din po kasi sana mag cardio on the 9th week, which is yung 1 week off gym. Kahit m-w-f-sat sana kung okay lang.
Chan lang naman po kasi malaki sakin. And ganyan itsura pag bagong kain. Pag hindi naman e medyo maliit. So bawal po ba yung plan ko, na mag cardio every sat?
^hindi kasi porket nag cardio ka ibig sabihin liliit din tiyan mo pag nag bulking ka....
sa Bulking stage pag nag start ka kung ano yung bodyfat/mga fat mo eh ganun na yun sa bulking stage kaya nga mas maganda mag start kapag may visible abs ng konti...
pero ikaw bahala..kasi kung ako sayo mag diet muna ko...
may nagbebenta po sakin ng 2nd hand barbell plates, dalawang tig-20lbs at dalawang tig-10lbs for 800 pesos.mura na po ba yan?desperado na akong mag-gym.hehee
hahaha ako din! yung bacon brief, kasi mapapawisan lang e. sayang yung magagandang brief pang pasok
hahaha pramis mga bro no stir, talagang as in nahuhulog pa ung brief ko sa shorts ko sa sobrang bacon. Kasi pag un magagandang brief ko ung suot ko lumuluwag lang eh medyo mahal bili ko hehehehehehehe so far hindi naman ako naluluslos
guys ask ko lng nsa 6 months n ko ngwworkout gumngnda nmn ktwawn ko pero hnd p rin nwwala un bilbil ko hnd kya kulang ako s cardio?bka rin cguru s diet ko minsan kse nppa monster coke float ako eh hehehe
im preparing my mind to workout at least 5x a week starting aug..every month kasi i wanted a new goal..and every 2 weeks wanted to change routine..para hindi ako magplateau..i need more motivation din..balak ko din bumalik sa swimming eh..
so nu po best cardio n ggwin ko? may stationary bike me dito s bhay or jogging n lng me?
the best is kunti-an ang pag-kain. boom 6 weeks wala na yan. damihan mo lang protein intake mo para ma-minimize ang muscle loss. siguraduhin mo lang na may muscle ka to begin with or else mag mumuka kang 12 years old na vegetarian, wala ka kang tiyan eh you look weak naman.
Comments
it's safe po. just follow recommended dosage.
Here's some pictures
Hope you can help me. Thanks!
kasi pag pinag patuloy mo bulk mo mas lalong lalaki yan
sa Bulking stage pag nag start ka kung ano yung bodyfat/mga fat mo eh ganun na yun sa bulking stage kaya nga mas maganda mag start kapag may visible abs ng konti...
pero ikaw bahala..kasi kung ako sayo mag diet muna ko...
mura na yan
mag pic ka tol pag ka gising yng di pa kumakain, hehehe pag kumain ako ng marami parang gaganyan din tyan ko eh hehehehe plus tubig lol...
ako tol oo hehe
jogging pa rin bro
Ako never ako nag supporter para naman kasing di rin totoo un eh. minsan pa nga maluwag brief ko ehahahahahah
i like! lolz!
hahaha pramis mga bro no stir, talagang as in nahuhulog pa ung brief ko sa shorts ko sa sobrang bacon. Kasi pag un magagandang brief ko ung suot ko lumuluwag lang eh medyo mahal bili ko hehehehehehehe so far hindi naman ako naluluslos
+1
it might be na kulang ka din sa cardio.
At alisin mo na ung coke float kung hindi kaya ung regular n lang wag na monster hehehe
effective exercise that i can include in my program??
its better to have than nothing..hindi to maglalaho lang ng parang bula..gusto ko sya tyagain..matira matibay smin...hehehe
pwede pa yan sir, its never too late. 3 days mas ok siguro un for 20min HIIT cardio
the best is kunti-an ang pag-kain. boom 6 weeks wala na yan. damihan mo lang protein intake mo para ma-minimize ang muscle loss. siguraduhin mo lang na may muscle ka to begin with or else mag mumuka kang 12 years old na vegetarian, wala ka kang tiyan eh you look weak naman.