Hahahah oo bro yan din dilemma ko ngayon, dahil sa 5x5 lumalaki na hita ko ung mga pants ko ngayon ansisikip na konti na lang parang naka skinny fit na LOL.
Bulking ako,pwede kumain ng pizza?? pls say yes! hehehe
sa figure mo na yun sa journal mo pwede naman, just don't over indulge. afaik 1 pizza slice mga 700cals, taas nang carbs @ fats, pag thin crust siguro mas ok. lesser evil ika nga. :P
clean bulking: my take is its real. my friend who competes does this whole year round and he rarely eat like a pig even if hes in the off zone. kahit hindi sya nag cocompete at nag papalaki he still always bring clean foods with him sa gym. tinatanong ko nga sya, kuya ayaw mo bang kumain ng masarap? then he always reply, basta may lasa masarap na sakin sabay ngiti. this dude im talking about stays lean whole year round so i believe you can bulk with minimal fat gain with it.
^
kung Bulking sir, mas okay ba kumain an hour after workout or right after workout? Napansin ko kasi na hindi ako ganun ka gana pag kakain sa post workout
^
kung Bulking sir, mas okay ba kumain an hour after workout or right after workout? Napansin ko kasi na hindi ako ganun ka gana pag kakain sa post workout
sabi ni Diane sa sports unlimited mas ok raw kumain right after workout kasi mabilis ang meta. pero sabi dito sa aklat ni Cyrus Serami about BB dapat 30 mins after workout kumain at wag agad kumain kapag pagod..alin na kaya ang tama?:huh:
^
kung Bulking sir, mas okay ba kumain an hour after workout or right after workout? Napansin ko kasi na hindi ako ganun ka gana pag kakain sa post workout
WHEY right after work out
tapos kain pag dating ng bahay.
feeling pogi lang master hehehe
yun na tandaan ko na ung tanong! nka idlip na kasi ako kanina at wala ng migraine! hahaha! ung about sa chest workout. pano kung lagi lang flat bench at walang decline at incline yung workout mo sa chest. ano kaya itsura ng chest?
^hahahaha jok lng yun hahaha...well di ako expert dyan eh pero wala din makaksagot nyan..kung maganda define ng chest mo swerte mo...pero mas maganda try and try lng ng ibang workout hanggang malaman mo na mablis pala mag palaki un hehehe
hi all, natry nyo na ba yung bagong feature ng site na nadeploy ni sir jeriel??it is already available located in the upper right of the forum page for the pop up and under the forum topics..
meron..balik ka..kaya nga nipopromote ko din eh..para kapag tapos na mgupdate at sumagot sa journals..sa chat naman makipag socialize with other members...
Comments
Hahahah oo bro yan din dilemma ko ngayon, dahil sa 5x5 lumalaki na hita ko ung mga pants ko ngayon ansisikip na konti na lang parang naka skinny fit na LOL.
uu tapos pag tatayo ka need mo pa hatakin ung pants mo para bumaba. yan din next year balik DY din ako ehehehehh
eh yung pizza sa sbarro, siguro 2x? hehehe!
wahahahahha,...
astig!
Honestly ayos na ayoslang yan..kahit makadami kapa...
Sa bulking mas magandang sumobra sa calories keysa kumulang diba?
D ako ganun naniniwala masyado sa Clean Bulking
clean bulking: my take is its real. my friend who competes does this whole year round and he rarely eat like a pig even if hes in the off zone. kahit hindi sya nag cocompete at nag papalaki he still always bring clean foods with him sa gym. tinatanong ko nga sya, kuya ayaw mo bang kumain ng masarap? then he always reply, basta may lasa masarap na sakin sabay ngiti. this dude im talking about stays lean whole year round so i believe you can bulk with minimal fat gain with it.
Will try to re-think what i eat ehehe
kung Bulking sir, mas okay ba kumain an hour after workout or right after workout? Napansin ko kasi na hindi ako ganun ka gana pag kakain sa post workout
sabi ni Diane sa sports unlimited mas ok raw kumain right after workout kasi mabilis ang meta. pero sabi dito sa aklat ni Cyrus Serami about BB dapat 30 mins after workout kumain at wag agad kumain kapag pagod..alin na kaya ang tama?:huh:
taktak mo unti ung ulo mo brader left and right baka me maluwag lang. LOL
hahah wa epek, migraine nga ako ngayon, sobra init ngayon d2 sa 5
Haha! try mo untog, baka makatulong. LOL!
*disclaimer: Kids, don't try this at home...
WHEY right after work out
tapos kain pag dating ng bahay.
tsk3x! Wala na.... nasobrahan ka na koya sa taktak nde nga pwede untog sayu, nag de deliryo kana. hahaha. juk lang! LOL
yun na tandaan ko na ung tanong! nka idlip na kasi ako kanina at wala ng migraine! hahaha! ung about sa chest workout. pano kung lagi lang flat bench at walang decline at incline yung workout mo sa chest. ano kaya itsura ng chest?
Enjoy the PBB LIVE Streaming and Chat!
meron..balik ka..kaya nga nipopromote ko din eh..para kapag tapos na mgupdate at sumagot sa journals..sa chat naman makipag socialize with other members...