mga sir. pasensya na at slow ang progress ko. madami din kasing inuman atbp. school. etc. ngayon wala pong ibang ginagawa kundi gym at yayo lang po ng anak. kaya sana may improvement pa. hahaha. brap pbb!! go heavy or go home! lol:yahoo::arghh::banghead:by the way guys. 145 na po ako ngayon. hindi ko alam ilang percent ang bodyfat. kung mababasa niyo po sa goals ko mga master na-meet ko na po ang weight goal ko. 5'4 lang height ko. sana may mag advice kung mag cut na po or il go to 160lbs. hehehe. salamat po mga master.
haha lumaki yung bitbit amp! ayus lang yan progress is progress. However subalit datapwat, pwera biro if you really want to get where you really want to be pagdating sa goals mo eh a little more of hardwork could go a long way. but then again depende na lang yan sa priorities mo so good luck sir
Comments
check this out guys
march 2013
sana natawa kayo. hehehe.
mga sir. pasensya na at slow ang progress ko. madami din kasing inuman atbp. school. etc. ngayon wala pong ibang ginagawa kundi gym at yayo lang po ng anak. kaya sana may improvement pa. hahaha. brap pbb!! go heavy or go home! lol:yahoo::arghh::banghead:
Nuon ice cream ang tinitira (ice cream nga ba yun?)
Ngayon.. Whey na! Lumaki ka na, tuloy tuloy mo lang.
Gj.
salamat sir allen