Sir mighty/milk, negative ako today. My runny nose has developed into a full blown trangkaso na.I excused na umuwi na na ng maaga di ko na kaya lol. next week na lang set tau ule. sensya na
@milk, Max, dalts- Censya na at di rin ako nakapunta sa Mascu last Thursday at sabay sabay nagkasakit mga anak ko, package deal kumbaga nagkahawaan. Pero sa wakas back to normal na kami ulit ngayon at makakabalik na din sa buhat.
sir mighty kapag nadinig mo kong kinakanta yan for sure magiging SO SICK ka..ahahaha
sarap ng buhat ko, ikakalagot ko ng hininga..gusto ko yang mga ganyang buhatan lalo na kapag may kausap at kasama sa gym..pero kung kaw lang tagalog??magbuhat ka mag isa mo!!!ahahaha
Na mention na ni Dalts ang causes ng gout sama mo pa red meat, beans etc basta high in protein.
After 4 days eh ngayon lang ako medyo nakakalakad ng maayos ayos. Kaso yung left hand ko di ko pa rin ma close ng husto maga pa rin yung ibang fingers. kahit nga pitchel ng tubig eh hirap ako buhatin.
Ang laking sagabal sa ensayo at nutrition ko tong sakit na to.
sagabal talaga yan paps, i think yan talaga at prone tayo sa mga ganyan lalo na kase mataas tayo mag protein, mga kinakain naten eh malupit at papunta sa gout.... tsk tsk.
Comments
@milk, Max, dalts- Censya na at di rin ako nakapunta sa Mascu last Thursday at sabay sabay nagkasakit mga anak ko, package deal kumbaga nagkahawaan. Pero sa wakas back to normal na kami ulit ngayon at makakabalik na din sa buhat.
235x5, 255x5, 275x5, 295x5, 315x3
Leg Press
270x10, 350x10, 420x10, 450x7
Hamstring curls
60x10, 70x10, 80x8x7
Calf Raise (Leg Press)
270x15, 350x15, 420x15, 450x15
Seated Calf Raise
60x4x12
sarap ng buhat ko, ikakalagot ko ng hininga..gusto ko yang mga ganyang buhatan lalo na kapag may kausap at kasama sa gym..pero kung kaw lang tagalog??magbuhat ka mag isa mo!!!ahahaha
What a fuckin joke!
awtS! uric acid yang gout, hindi ka pwede mag protein shake nyan. iwas sa laman loob isaw isaw, pati mga mani mani peanutbutter. tsk tsk.
dalts- kapag kainan ng laman at mani tlaga, master na master mo..ahahaha
hahahaha!!!!! laman at mani.. iba naiisip ko hahaha!
After 4 days eh ngayon lang ako medyo nakakalakad ng maayos ayos. Kaso yung left hand ko di ko pa rin ma close ng husto maga pa rin yung ibang fingers. kahit nga pitchel ng tubig eh hirap ako buhatin.
Ang laking sagabal sa ensayo at nutrition ko tong sakit na to.