Question and Answer (Thread)

1…3031333536…39

Comments

  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    @Skill,kain before workout? ako oo,pero after 1 and a half hr bgo mag workout. hirap na mawalan ng apendix
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    same here, kumakain ako before and after workout. sarap kumain eh. and wala nakong apendix.
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    toysuki07 wrote:
    kaya abs ang partner ng legs ko eh XD

    sa akin eh core abs at ang partner is triceps :)
  • SkillzdawgSkillzdawg Posts: 234
    @Dalmas

    uu kumakain na ko ng kanin ngaun before mag workout

    at grabe ung mga nakakasabay ko pala sa gym puro may karga na(DBOL) kaya pala ung iba napapansin ko parang 3x a week nag che chest tsaka biceps amf pero mas mataas pa rin squat ko at deadlift ko sa kanila hehe
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    ako kasi na workout after lunch. pero kapag iba ang sched ko,like hapon mag lalaro,2 quick cook na oatmeal tpos 2 itlog para madali ma tunaw
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    TANONG: nakakatulong ba ang mga supplements natin para dagdagan ang laki ng muscle natin sa gitna? or naka experience na ba kayo na nagkaroon ng pag babago ung laki ng muscles natin sa gitna? ako kasi parang oo,lalo na pag na gagalit. lol
  • ranuserranuser Posts: 349
    Goodmorning guys! Punta kasi ako CNC bukas at bibili ako ng Whey at Creatine. Ano ba magandang Creatine? Dymatize Creatine ba? o May iba pang maganda? First time ko kasi gagamit ng Creatine eh. Whey user kasi ako. =) Salamat mga BROTHERS!
  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    ^^
    LOLOL! natural lang lumaki si pedro pag matigas ang ulo! pero pag tinatamad nagiging pandak ulit! hahaha.. nakakatakot kung dahil sa pag inom mo ng whey magugulat ka nalang na di na kasya yung binili mong size 30 -_-
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    punta ka sa anselka may promo sila sa ultimate nutrition creatine may libreng shaker cup at sleeveless na shirt.
  • ranuserranuser Posts: 349
    Boss Mlik! Okay ba kahit anong brand ng Creatine?
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    yup just get the micronized powdered one.
  • ranuserranuser Posts: 349
    Sige Boss Mlik! Baka Dymatized nalang bilin ko na Creatine chaka Myofusion! Paubos na ON Strawberry! =))
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    wag lang weider
  • ranuserranuser Posts: 349
    Oo, hindi ako bibili ng Weider. =))
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^

    TOMO!
  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    Why can't I access *Photographer looking for physique model thread? I thought that was my chance! Just kidding... LOL
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    bakit hindi ko nabasa un???? asaaaan??
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    tinangal na..na wala ung camera ng photographer lol
  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    ^^
    haha.. banned ata yun thread
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    2 to 3 days recover per body parts pwede na? nung wednsdy shoulders tpos ngaun uli akong sunday mag sshoulder workout..tpos every other day workout pero iba2ng body partsMonday- Bicep/Tricep
    Tuesday- Rest
    Wednesday- Shoulders
    Thursday- Rest
    Friday- Chest
    Saturday-Rest
    Sunday- Bicep/triceps
    Monday- Shoulders
    ..parang ganyan...
  • chrisdcruzchrisdcruz Posts: 163
    oo na ban yung thread ko kasi kapal ng mukha ko nag post agad ako duon.. hehehe
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    tambay tambay ka muna dito boss then post ka nalang ulit
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    sakin ang gamit ko na creatine is SNI, nasa magkano ba ung dymatize? ung sakin 285 lang mga around 20-30 servings yata un di ko sure. kasi umaabot sakin 1 month yun araw2x ako nainom.
  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    ^
    san ka nabili fafs? balak ko din mag creatine next month eh
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    chris sports fafs. meron nun.
  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    285 / month for creatine? Mung kakayanin namin ni wallet wakokoko
  • ranuserranuser Posts: 349
    May naka try na ba ng Dymatized na Creatine? =))
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    natatawa lang ako minsan sa whey minsan,kasi pwede raw haluan ng kahit anong fav beverages. na isip ko ihalo beer kung ano kaya lasa.. lol
  • ranuserranuser Posts: 349
    Hahaha! Pasingit ah! Nabasa ko bawal talaga ihalo sa mga juices yun eh. Siguro mas maganda kung sa water nalang. =))
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    nung di ko pa alam ang creatine,ang binili skin ng gf ko amino6000 na weider. wala pa ako alam nun sa mga dosage na sinusunod sa supplement ng BB. Pero ok ung amino6000 sakin nun,4 na intake lagi kpag lalaro,umipekto nmn. way back 2008 lol pero di ko inubos kasi sabi nung nsa gym di pa raw pwd sakin un kapag di pa katulad ng picture ni joe weider ung muscle ko hahaha
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024