My Dyornal

124

Comments

  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    gising gising baka ka madaganan ng bar pag naka tulog lol!
  • inverterinverter Posts: 182
    hehehe, naalala k tuloy yung kuko nang isang master... o_O
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    tama! presence of mind is a must! stay safe everyone :)
  • inverterinverter Posts: 182
    done with the delt and triceps today. hindi ko talaga mahiligin ang whey at tubig lang.... pwe! :)
    hehehe
  • zanezane Posts: 963
    for the muscles! cheers!! LOL
  • bardagulbardagul Posts: 658
    inverter wrote:
    done with the delt and triceps today. hindi ko talaga mahiligin ang whey at tubig lang.... pwe! :)
    hehehe

    ipamahagi na lang yan! hehehe! :)
  • inverterinverter Posts: 182
    hehehe, nasanay lang sa gatas kesa tubig.. kaso naubusan na.. hehe.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Yan kasi spoiled ka tuloy LOL :)
  • inverterinverter Posts: 182
    hehe, kaya nagsasanay na master.. :)
  • inverterinverter Posts: 182
    Magandang gabi mga ka-PBB. Kaisa ko ang mga myembro dito na nabagsakan na nang dumbbell sa mukha, toinkz! o_O
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    inverter wrote:
    Magandang gabi mga ka-PBB. Kaisa ko ang mga myembro dito na nabagsakan na nang dumbbell sa mukha, toinkz! o_O


    Haha! Coincidence ser. ako din kanina, Sumampal ng onti ang 70lbs na dumbell sa mukha ko kanina nung mdyo sumablay ako ng balanse sa press. Di pala tayu nagiisa? :)
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Naku ingat ingat bro, pag mabigat na lalo't dumbbells better have someone who can spot you bro
  • inverterinverter Posts: 182
    Thanks master monching, tama, ill ask for a spotter next time.
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    hala nabagsakan....ingat mga bro ha..
  • zanezane Posts: 963
    naku saket nyan! ingat ingat
  • inverterinverter Posts: 182
    Tnx mga bro, lesson learned.
    But that doesnt stop me, instead gave me additional determination.
    No pain no gain sbi nga nila. :)
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    Mahirap na tlaga ung dumbells pag sobrang mabigat na. klngan tlga ng spotter na tutulong sa pagbabalanse bago mag press (yun actually ang hirap ako madalas). Pro like sir inverter said, it shouldn't stop you.Be extra careful lang tlga. :)
  • inverterinverter Posts: 182
    Afternoon mga bro! rest muna, will go back to workout tomorrow na lang. Isa pa, ang lamig at lakas nang ulan, ang sarap yumakap sa..... unan. :)
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    wahahaha..kaya ka pala update dito kirby nakatambay ka sa fb!!!
  • inverterinverter Posts: 182
    hehehe, minsan kasi magulo dun sa fb, daming *epal* hehe...
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    kaya nga asko sino admin eh...
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ako rin rest na ako ng 2 days di nga ako pumasok supposedly buhat ako kahapon kaso me sakit ako :(
  • inverterinverter Posts: 182
    nakow... yan ang ayoko... sakit, salamat naman until now medyo hindi pa ako nagkakasakit, mag 1 year na, lalo na boss nung nag start ako nang optimen.

    Hanga nga ako sa ibang nagbubuhat kahit tulo na sipon at masama pakiramadam, which I think mali siguro. we all need a complete rest pag hindi ok pakiramdam.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    tama bro, nag skip lang kasi ako ng opti nung weekend nakalimutan ko ayun tinablan ako hhahaha
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    bawi na alng monch pag balik...sarap pa anman nag uulan..sarap magkakain at magtulog...
  • inverterinverter Posts: 182
    huwaw! what did I missed?!! been inactive for a while, ano nang balita???
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    tagal mo nawala dami na nagbago sa site! pahabol ka ba ng PBB shirt? check mo yung thread about it!
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^

    +1

    Oo nga paps buys ka masyado nagpapayaman di ka na ma reach LOL
  • inverterinverter Posts: 182
    @milk yes bro! please please pasali ako a shirt...

    @idol monch. hindi naman, dito ako ngayon sa binan, nagbobord na kasi. hahah. wala pa ring pera.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    sabi na ba busy ka nung lumipat ka eh. heheheheh welcome back paps!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024