^ 3 months to bulk 3 months to cut saktong sakto! ewan ko na lang kundi pa kayo habulin ng mga chikas nyan eheheheh!
tama! pero genetics padin mag sasabi kung magiging ripped ka ng mabilis...
pero para sakin kulang yung 3months bulk lol tapos 3months diet...parang payat kapadin kalalabasan nun..konting konting muscles lang makikita at pag nag shirt ka di halata na nag bubuhat ka...sorry...
^ 3 months to bulk 3 months to cut saktong sakto! ewan ko na lang kundi pa kayo habulin ng mga chikas nyan eheheheh!
tama! pero genetics padin mag sasabi kung magiging ripped ka ng mabilis...
pero para sakin kulang yung 3months bulk lol tapos 3months diet...parang payat kapadin kalalabasan nun..konting konting muscles lang makikita at pag nag shirt ka di halata na nag bubuhat ka...sorry...
short term lang pinag uusapan for the summer. i doubt gustong mag stay nitong mga to ng ripped for the half of the year. and anyone can have good results cutting with just 3 months kung gagawin mo ng tama. but with bulking, lets just say that 3 months will give them a kickstart para magkaron ng good base to cut. chill ka lang dude hindi lahat ng nandito eh gustong maging kasing katawan si arnold shcwarzenegger! lol!
Kung my foundation o nasimulan ka nanaman like sir inverter, tapos mag dededicate ka ng 3 months to bulk and 3 months to cut im pretty sure meron naman progress yun.
ang gusto din naman ni bro is mala machete not mala cutler, and si aljur hindi talaga mukhang nag bbuuhat pag naka damit hehe.
in my case medyo mahirap talaga mag cut dahil napapsarap ang kain ko hehe.
Pero may mga nag jjoging na ang lalaki n ng hita kahit di nilalaro sa gym. Kasi yung mga pulis dito kapag naka pang Athletic sila na damit,sobrang lalaki ng mga legs dahil sa jogging nila na 21k
^ ansarap mong palakihin. kumain ka ng madami wag kang matakot mag gain ng konting taba kasama sa paglaki yan. at isa pa, tulog, imprtante ang tulog pag nag papalaki!
it depends on the consumption and the reaction of body in carbo intake...ako stop an ko sa brown rice ko, palit na lang alternatives..saka na iluto ulit yung tira ko andami pa nmn...pansin ko kasi hindi ko naachieve goal ko kahit clean yung diet ko basta me rice mejo alangan...
No workout for me this week due to backpain. Pero, good news is, ang haba nang bakasyon kaya marathon sa sampaloc lake dito sa san pablo ang gagawin ko, and syempre after that straight to the gym.
happy weeken too were on the same page..pag uwi ko smin mananakbo din ako at maggym..busy rin dahil hallowwen party for kids sa office..last year best costume ang baby ko..ilalaban ulit ngayon + yung 2 kong pamangkin...
i just notice after a week of no workout, kanina ulit nung nag umpisa ako, medyo lumalaki na katawan ko, not to mention ang medyo lumalakas kong diet. hehehe. alaga lang sa workout at cardio (jogging)
Comments
afternoon!
tama! pero genetics padin mag sasabi kung magiging ripped ka ng mabilis...
pero para sakin kulang yung 3months bulk lol tapos 3months diet...parang payat kapadin kalalabasan nun..konting konting muscles lang makikita at pag nag shirt ka di halata na nag bubuhat ka...sorry...
short term lang pinag uusapan for the summer. i doubt gustong mag stay nitong mga to ng ripped for the half of the year. and anyone can have good results cutting with just 3 months kung gagawin mo ng tama. but with bulking, lets just say that 3 months will give them a kickstart para magkaron ng good base to cut. chill ka lang dude hindi lahat ng nandito eh gustong maging kasing katawan si arnold shcwarzenegger! lol!
Kung my foundation o nasimulan ka nanaman like sir inverter, tapos mag dededicate ka ng 3 months to bulk and 3 months to cut im pretty sure meron naman progress yun.
ang gusto din naman ni bro is mala machete not mala cutler, and si aljur hindi talaga mukhang nag bbuuhat pag naka damit hehe.
in my case medyo mahirap talaga mag cut dahil napapsarap ang kain ko hehe.
@inverter
tuloy mo lang yan bro. Im pretty sure okay results niyan in 6 months.
Salamat sir.
nice!
Ok lang naman mag-gain bro basta muscle
+1 imo, ganda naman foundation mo for a bulk.
Happy vacation mga ka bakal boys!
kaantok.... o_O