Whatever it takes

1…5859616364…81

Comments

  • JettieJettie Posts: 3,763
    brah , pag nakita mo yung General luna, best advice wag mo isama yung asawa mo hehehe..

    nganga literal!

    Pwede naman tayo maging Aesthetic crew... feelingers nga lang lol

    ako nagfifit pero I don't really look like I am lifting hehe
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    ^ Hehehe hindi ko naman talaga sinasama misis ko sa gig.
    Ayaw niya din kasi di niya trip.
  • JettieJettie Posts: 3,763
    Pero magandang outfit yan sa mga gig ah, muscle shirt para hindi mainit sa mata sa mga holdaper/snatcher/mandurukot. Mukhang napadaan lang ang dating.

    Try mo bro panoorin General Luna, 100% fan ka na nun kahit wag mo na pakinggan yung kanta hahaa.

    Sayang kasi si Yam Conception, nag artista eh.. mala Dave Grohl pa naman mag tambol yun in a dress attire!
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Haha napnuod ko na sila actually, di ko lang talaga trip yung boses.
  • JettieJettie Posts: 3,763
    ah oo hahaha tinik ni rico blanco ano? chix nya yun eh.. tapos ex nya pa si KC conception...

    sarap din minsan maging cock rock eh... hehe
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Hahaha sarap nga, tignan mo si Chito :p
  • JettieJettie Posts: 3,763
    haha si Kaye Abad talaga sana meron! yun ang gustong gusto ko eh hehehe... si Neri, driver lang talaga
  • RockcenaRockcena Posts: 603
    sana nga meron din c kaye abad :D yummy yummy nun 3:)
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    parang conservative si kaye kesa ki neri. lol si Victor Neri nalang lol
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    10-01-2013

    Squat
    Warm-up
    Back Squat - 45x12
    Front Squat -45x12

    WS:
    89x10
    111x6
    133x6
    155x3

    dropsets..

    111x8
    89x8
    45x8 - front squats

    Lying Hack Squat - Quad focused
    176x12 - 3 sets

    Horizontal Leg Press - Hams focused
    130x20
    160x15
    190x12

    Leg Extension
    100x12
    115x11

    superset with..

    DB SLDL
    40/40x13
    40/40x132nd day palang ng chicken and tuna pesto ko nasusuka na ko.
    Umay na sa manok. Lalo't boiled lang.
    Tapos minsan pa hindi ko kasabay si misis, e may baon ako unlike sa mga ka-opisina ko na bumibili sa labas, so loner ako kumakain.
    Magdadatingan yung ibang tao sa pantry nagtitinginan sakin kasi loner lol.

    May mga araw pa na nasisira yung mga stock ko sa ref mostly kapag pa-end na week.

    Mahirap pero kailangan.........
  • YatezYatez Posts: 2,745
    lol pero leg press yung label
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Uu weird nga e haha
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Allen regarding sa pm7 slow digesting ba yan gaya ng cassein?
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    fast-slow digesting brah.
    Whey Isolate-Whey Concentrate-Hydrowhey-Egg Albumin-Soy-Micellar Casein
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Baka kuha ako sayo next week text nalang kita
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Cge boss re-stock ako this weekend siguro.

    2 bags na lang e hehe
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Lakas bumenta san mo ba kinukuha yan hahaha
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Pick-up sa Pasay.
    Commute ko gang Cainta hehe.
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Libreng shrugs ampota haha
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Hahaha kainis nga gang ngayon wala pa din epekto, di bale ibang balikan pa hahaha!
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    Bro ewan ko kung nakuha mo yung reply ko sa pm. Parang hindi nasesend mga pm ko e. try ko send ulit bukas kasi cellphone gamit ko ngayon.

    Pero short answer is 100% YES :)
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Hahaha ayos boss!
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    Nagreply ako ulit kaso nawala yung message ko sa sent ang haba pa naman. Ewan kung may nakukuha ka. Nakalagay naman na nagreply ako. Topak na naman tong account ko.
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Nabasa ko na bro thanks.

    Hehehe.

    Baka nagaadjust pa yan mod ka na daw kasi hahaha
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    #TBT

    WTF

    2pzcggy.jpg
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Pucha matinee idol!
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Eminem?
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    pucha allen tulak ka na din pala!!!ahahaha
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    lol hahaha patpatin pa ko jan ewan ko kung ilan timbang ko jan.

    Eminem pota, pano naging eminem yan? Hahaha.
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Mukhang white rapper eh hahaha
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024